学生のダイエットならパーソナルジム! 大学生・高校生向けのおすすめ14選

更新日:2023年9月12日
学生のダイエットならパーソナルジム! 大学生・高校生向けのおすすめ14選

大学や高校に入学し、新しい出会いが増えた分、自分の容姿や美容にも興味が出てきた人も多いはず。

「前とは違った自分になりたい!」という学生さんにおすすめなのがパーソナルジム

専属のトレーナーがトレーニング方法や食事内容を管理してくれるため、普通のジムでは難しい、本格的なボディメイクを目指せます。

とはいえ、その分パーソナルジムは料金が高め。今回は、学生さんでも無理なく通える安いパーソナルジムを紹介します

\今から始めれば秋冬イベントに間に合う!/

※横にスクロールできます

ジム名 エクササイズコーチ
エクササイズコーチ
エビジム
エビジム
アウトライン
アウトライン
コース料金目安(税込) 月4回:17,600円~
月6回:26,400円~
月6回:46,200円
月8回:57,200円
8回:92,400円
16回:184,800円
特徴 ・業界トップクラスの低価格で通える ・チケット制で自分のペースで通える ・女性専用ジム/学割25%OFF
公式サイト

すぐにおすすめのパーソナルジムを見る >>

学生がパーソナルジムに通ったほうが良い理由

学生がパーソナルジムに通ったほうが良い理由

パーソナルジムは、通常のジムに比べて料金が高額。なのにどうして学生におすすめなのでしょう?

その理由は次の通りです。

  • スポーツ/フィットネスジムや宅トレより成功率が高い
  • 間違ったダイエットを繰り返していると太りやすくなってしまう
  • ジムが空いている時間帯に通えるかも
  • 正しいトレーニングを行わないとケガのもとに
  • 人生で一番楽しい時期を一番きれいな自分で過ごせる
  • 完全個室の店舗なら人目も気にならない

スポーツ/フィットネスジムや宅トレより成功率が高い

ダイエット方法は、パーソナルジム以外にもさまざまあります。

その中でなぜパーソナルジムがおすすめなのか、違いを確認していきましょう。

ダイエット方法 食事指導 トレーニング指導 費用 ダイエット成功難易度
パーソナルジム
ミリ単位でフォームを修正
平均180,275円(※1) 比較的簡単に成功できる
スポーツジム ×
マシンの使い方は聞けるが付きっきりの指導はなし
平均13,728円(※2) 自分で努力が必要な部分もあり難しい
パーソナルジム ×
トレーニングフォームが正しいのか分からない
基本0円 継続しにくいため成功しにくい
食事指導サービス × 平均30,800円(※3) 食事制限により最初は痩せるもののだんだんと停滞期になる

※1:今回紹介するパーソナルジム10社の16回コース(入会金を含む)で算出
※2:スポーツジム大手5社(コナミ、ゴールドジム、anytime、セントラルウェルネス、ルネサンス)の2カ月料金で算出
※3:食事指導サービス4社(Tabegram、UPLUS、ONE ON ONE、カロミル)の2カ月料金で算出

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、専門のトレーナーがマンツーマンでその人に合ったトレーニング方法や食事内容を指導してくれるサービス

そのため、コース料金は平均18万円と、スポーツジムの10倍以上の料金がかかります。

その分、他の方法よりもダイエットの成功率が高いのがポイント。 「卒業式までにダイエットしたい」「成人式は一番きれいな自分で写りたい」など、明確な目標がある人ならパーソナルジムがおすすめです。
編集部
編集部

間違ったダイエットを繰り返していると太りやすくなってしまう

間違ったダイエットを繰り返していると太りやすくなってしまう

「ダイエットなんて食べなければ痩せるでしょ」と考えている人も多いのではないでしょうか。

しかし、厳しい食事制限は筋肉と代謝が落ちてしまい、太りやすい体になってしまうことも。

また、低血糖になって授業中の集中力が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりと成長中の身体に悪影響が出ます。

間違ったダイエットを繰り返すと、20代を過ぎてから痩せにくい体質になってしまうかもしれません

自由に時間を使える学生のうちに、一生使える正しいダイエット知識を獲得しておきましょう。

ジムが空いている時間帯に通えるかも

パーソナルジムは基本的に社会人の利用が多い傾向です。

しかし、社会人の場合、会社が終わった平日の夜や、土日にしか自由な時間が取れません。

一方、学生なら講義の前後や試験休みなど、平日の日中に通える可能性も

パーソナルジムが混んでいない時間に通えるので、予約も取りやすいでしょう。

パーソナルジムによっては、平日の昼間に通うと料金が安くなるデイプランがあるため、お得に通うこともできます。スキマ時間を有効活用できますよ。
編集部
編集部

正しいトレーニングを行わないとケガのもとに

普通のジムではトレーナーが丁寧に指導してくれることはなく、自分でトレーニング方法を学んでいくのが基本です。

ただし、トレーニング器具の使い方を誤ったり、フォームが正しくなかったりすると、間違った部分に効いてしまいます。部位によってはケガをすることも。

パーソナルジムなら、ミリ単位であなたのトレーニングを修正。「腕に効かせて」「下半身を意識して」などの声掛けもしてくれるので、ケガのリスクを減らしてトレーニングできます。
編集部
編集部

人生で一番楽しい時期を一番好きな自分で過ごせる

高校生なら学園祭や卒業式、大学生なら成人式や同窓会など、学生のうちは一生思い出に残る、大きなイベントも多くあります。

パーソナルジムなら短期集中で理想的な自分の身体づくりが期待できるので、人生で一番楽しい時期を、好きな自分で過ごせますよ

少しづつ涼しい日も多くなり、夏はもう終わりだから今からダイエットを始めても…なんて思っていませんか?これからの季節もハロウィンやクリスマスなど、楽しいイベントが目白押し!パーソナルジムは最短2ヶ月ほどで結果が出ることが多いため、今から始めれば余裕で間に合いますよ。好きな服を自信をもって着こなしたいなら、今すぐ始めてみましょう!※個人差あり
編集部
編集部

完全個室の店舗なら人目も気にならない

パーソナルジムのトレーニングは、基本的に完全個室で行います。

トレーナーと2人の空間になるので、スポーツジムやフィットネスジムと比べて人目が気になりません。

「友だちに会ったらどうしよう」「他の利用者に見られたら恥ずかしい」という人でも、リラックスしてトレーニングできます

逆に2人だけに抵抗がある、という人はエクササイズコーチやチキンジムなど、オープンスペース型のジムもあるので検討してみましょう。

すぐにおすすめのパーソナルジムを見る >>

【学生編】パーソナルジムを選ぶ上でのポイント

【学生編】パーソナルジムを選ぶ上でのポイント

パーソナルジムに興味が出てきた学生さんも多いのではないでしょうか。

次は、料金や通いやすさなど学生がパーソナルジムを選ぶ上で大切にしたいポイントを紹介します。

料金や支払い方法

パーソナルジム 入会金(税込) コース料金(税込) 総額(税込) 特徴 公式サイト
エクササイズコーチ
(The Exercise Coach)
19,800円 70,400円 90,200円 トレーニング時間が20分で完了! 安さで選ぶならココ
クレビック
(CREBIQ)
33,000円 149,800円 182,800円 79,800円(税込)から始められる女性専用パーソナルジム
チキンジム
(Chicken Gym)
35,000円 140,200円 274,000円 すべてのコースにウェア・シューズ・プロテインが付いてくる!
エビジム
(evi Gym)
無料 114,400円 114,400円 月1回~始められる! 大金を契約する必要がないパーソナルジム
アップルジム
(Apple GYM)
33,000円 110,000円 143,000円 月4回~OK! 姿勢改善もできるパーソナルジム
ビーコンセプト 38,500円 199,650円 238,150円 下半身痩せに悩む女性必見! 脚痩せ特化パーソナルジム
アウトライン
(OUTLINE)
30,000円 184,800円 214,800円 ウェア・シューズ充実。学割もある女性専用ジム
リボーンマイセルフ
(Reborn myself)
22,000円 220,000円 242,000円 トレーナーは全員女性! 10年以上の実績あり
ネクストジムトウキョウ
(NEXT GYM TOKYO)
20,000円 145,200円 165,200円 40分×月8回から始められる! ウェアやシューズも充実

パーソナルジムの相場は180,275円(今回紹介する10パーソナルジムの2カ月コースで算出、入会金を含む)と、学生が払うにはやや高額…。

「高すぎて払えない」という人もいるかもしれません。

そんな人は支払い方法に注目。 パーソナルジムのおもな支払い方法は、一括払いの他にも分割払いや都度払い、月払いがあります。一括で支払えない人は分割にして、1回の支払額の負担が減らせる支払方法を選ぶと良いでしょう。
編集部
編集部
無理のない支払い計画を
分割払いを利用すれば、月々数千円から通えます。一方で分割払いは金利が発生する可能性もあり、総額が定価よりかさむことも。契約の際には十分注意しましょう。

通いやすさ

通いやすさ

パーソナルジムには定期的に通うため、駅からの距離や通いやすい場所に店舗があるかどうかも重要

遠い場所にあるジムを選ぶと、通うことにもストレスを感じてしまいます。

また、営業時間が自分のライフスタイルに合っているかも大切。朝早く? 夜遅く? あなたのライフスタイルに合わせて通えるよう、営業時間が長いジムを選ぶのがおすすめです。
編集部
編集部

1カ月から通えるジムもある

パーソナルジムは2カ月約20万円と、かなり高額。

一方、エビジムやエクササイズコーチのように、月1回/月4回からと少ない回数で始められるパーソナルジムも!

正しいフォームを学んだら、あとは料金が安いスポーツジムで復習、という通い方も良いかもしれません。

目的に合ったパーソナルジムを選ぶ

つい料金に目が行きがちですが、安さだけで決めてしまうと納得のいく結果が出ない可能性も。

自分の目的に合わないパーソナルジムを選ぶと、かえって料金が高くついてしまう可能性があります。

「下半身痩せしたい」「筋肉をつけてボディメイクしたい」など、自分の理想を叶えられるかどうか確かめるなら、モニター実績やコンセプトをチェックしましょう。

セミパーソナルジムやオンラインのパーソナルジムもおすすめ

パーソナルジムは、トレーナーによるマンツーマン指導があるため、料金が高額になりがち。

「パーソナルジムに通いたいけど、通うのが面倒」「完全マンツーマンじゃなくて良いから、少し料金が安いパーソナルジムはないの?」と考える人には、セミパーソナルジムやオンラインパーソナルジムを検討してみましょう

セミパーソナルとは? 少人数制で料金も安め

セミパーソナルジムは、専属のトレーナーはつきませんが、パーソナルジムより人数が多いため、料金も安め

マンツーマンではないものの、少人数制なので、フィットネスジムよりも丁寧な指導が受けられます。

オンラインジムとは? 近くに店舗がなくてもOK

「料金は安いほうが良いけど、セミパーソナルジムだと人目が気になるかも」という人は、オンラインパーソナルジムはいかがでしょう。

オンラインパーソナルジムとは、ネット環境さえあればどこでもパーソナルトレーニングが受けられるサービスのこと。

自宅がトレーニングルームになる分、料金も安め。周りを気にせずマンツーマンの指導が受けられます。
編集部
編集部

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【学生編】パーソナルジムにまつわる疑問

【学生編】パーソナルジムにまつわる疑問

「パーソナルジムを始めたい! でも、こんなことが気になる…」という疑問や不安もありますよね。

ここでは、そんな疑問にお答えします。

何歳から通えるの?

パーソナルジムのほとんどは、年齢制限を設けていません。しかし、18歳未満の未成年者は保護者の同意書が必要です。

パーソナルジムの料金は高額なので、とくに未成年の人は、家族が代わりに払う場合もあるでしょう。その場合は、ご家族も納得して契約できるよう、一緒にカウンセリングに行くのがおすすめです。

家族や友人と一緒に通うことで安くなるペア割などを設けているパーソナルジムもあるので、親御さんと一緒に通うのも良いかもしれません。
編集部
編集部

パーソナルジムは意識高そう…

「パーソナルジムに通っている人は、運動の経験者が多そう」「運動が苦手だけどついていけるか不安」という人もいるかもしれません。

ですが、実は利用者のほとんどが初心者。利用者一人ひとりのペースに合わせたトレーニング内容を提案してくれます。

トレーナーは若い人も多く、学生と年齢が近い場合も多いので、話しやすい雰囲気でトレーニングできるかもしれません。 「絶対にダイエットを成功させる!」「バリバリボディメイク!」という気持ちよりも、気分転換やストレス解消など、美容院に行くような気持ちで行ってみましょう。
編集部
編集部

安く通うコツはある?

「パーソナルジムが高いのは分かるけど、少しでも安く通いたい」という人は学割を利用しましょう。

また、平日の日中に通うとお得になるデイプラン割引などもあります。夏休みなどの長期休暇や空きコマを有効活用してください。

モニター割引や入会金無料など、期間限定でお得なキャンペーンを実施していることも。気になるパーソナルジムが見つかったら、まずは公式サイトをチェック!

トレーナーとの相性が合うか不安

「トレーナーとマンツーマンなのに、相性が合わなかったらどうしよう」そんな悩みを持っている人は、無料体験やカウンセリングに行ってみてください。

実際にトレーナーと話せるので、入会前に相性を見極められます。

無理に契約しないよう注意!

とはいえ、体験やカウンセリング後に、「契約が難しそう」「想像していたことと違う」と思うこともあるかもしれません。

その場合は、無理に契約を進めるのではなく、「一旦帰って考えます」「親に相談してみます」などと言って帰りましょう。

パーソナルジムでは、後から契約解除できるクーリングオフが使えません。契約は納得した上で取り交わしてください。

学生におすすめ! パーソナルジム9選

ここまで、パーソナルジムの選び方のポイントや疑問等を紹介してきました。

次は、学生におすすめしたいパーソナルジムをご紹介します。

※掲載しているキャンペーン情報は予告なく終了・変更される可能性があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。※口コミは個人の感想であり、効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

エクササイズコーチ(The Exercise Coach)

エクササイズコーチ(The Exercise Coach)
\入会金無料+プロテイン1,000円オフクーポンプレゼント/
公式サイトを見る
メリット
  • トレーニングは20分
  • AIマシンがトレーニングを主導
  • とにかく安い
  • 全国に店舗があるから通いやすい
  • ウェアやタオル、シューズが無料
  • 食事指導をカットできる
  • デイプランがある店舗も
デメリット
  • 丁寧な指導を期待する人には不向き
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある
  • シャワーがない
  • 店舗によって料金やサービス内容が異なる

エクササイズコーチでは、AIを搭載した最先端のトレーニングマシンを導入。

人工知能が利用者の最適な運動レベルをプログラムしてくれるので、たった20分でも効率的なトレーニングが実現します。

とにかくトレーニング時間が短いため、「バイトまでの空き時間を利用したい」など、隙間時間にも通えるのが嬉しいポイント。相場の半額以下で利用できるのに、ウェア・タオル等の無料レンタルがあり、手ぶらで通えます。

12時~17時の時間帯であれば、定価よりお得に通えるデイプランも! 月々9,900円(税込)~と学生でも無理なく通えます。

ただし、店舗によってサービス内容に差があり、デイプランがない店舗も。まずは自分の近所の店舗をチェック!

口コミのアイコン
1番実感したのは、お腹周りのサイズダウン。 履けなくなっていたスキニーパンツが履けるようになり、周りからも「痩せたよね」と言われて自分に自信がつきました。 食事制限が辛い時期もありましたが、目に見える数値の変化とコーチの励ましにより、無事目標達成することができました。 (一部省略)
エクササイズコーチはこんな人におすすめ
  • 長時間の運動が苦手
  • 隙間時間で通いたい
  • 友達や家族とお得に通いたい
  • 無料体験・当日入会限定
  • 入会金無料+プロテイン1,000円オフクーポンプレゼント
店舗エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・茨城・大阪・京都・兵庫・愛知・広島・沖縄
営業時間
平日 10:00〜20:30
土日祝 10:00〜20:00 (店舗によって異なります)
入会金
19,800円(税込)
料金プラン
【インディヴィジュアル(スタンダード)】(店舗によって料金が異なります )
月4回:月額17,600円~(税込)
月6回:月額26,400円~(税込)
月8回:月額35,200円~(税込)
無料レンタル
ウェア、シューズ

エビジム(evi Gym)

エビジム(evi Gym)
\体験トレーニング実施中/
公式サイトを見る
メリット
  • 相場の半額で始められる
  • 女性トレーナーも在籍している
  • 入会者の8割が初心者の女性
  • セッションは来月に繰り越しOK
  • 月1回から始められる
デメリット
  • 他の利用者と同時にトレーニングする場合がある
  • ウェアやシューズは持ってくる必要がある
  • 初回体験は有料

安いパーソナルジムを探している人なら、エビジムがおすすめ。

入会金や退会金も無料で、料金プランはチケット制を導入。月1回から始められます。ローンなどの契約を組む必要がないので、学生でも気軽に通えますね。

「今月はアルバイトや試験前でジムに行けなかった…」というときも、余ったセッションを来月へ繰り越せます。自分のペースで通いたい人にもおすすめ。

トレーニングウェアやシューズは持ってくる必要がありますが、靴置き場は無料。動きやすい服装なら裸足でもOK。荷物も少なく気楽に通えますよ。

体験トレーニングは1,100円(税込)と有料ですが、料金がかかるジムの中では相場よりも安い価格設定です。気楽に通えるパーソナルジムを探している人はぜひ店舗へ。

口コミのアイコン
私はいろんなジムを調べたうえで、エビジムが気に入って初回体験を申し込んだので、とても楽しみにしながら来店したのを覚えています。ホームページを見ると、トレーナーさんやジムの雰囲気がすごく良くて清潔感もあって、あと女性が多く通われているのかなという雰囲気だったので、ますます行ってみたいなと思っていました。 (一部省略)
エビジムはこんな人におすすめ
  • 支払いにローンを組むのは不安
  • 試験やバイトが忙しくてスケジュール通りに通えるか心配
  • ジムに必要な荷物は極力減らしたい
店舗エリア
東京・神奈川
営業時間
7:30~22:00 (店舗によって異なります)
入会金
無料
料金プラン
月8回プラン:57,200円(税込)
月6回プラン:46,200円(税込)
月4回プラン:33,000円(税込)
月2回プラン:17,600円(税込)
月1回プラン:9,900円(税込)
単発:11,000円(税込)
無料レンタル
-

チキンジム(Chicken Gym)

チキンジム(Chicken Gym)
\コース料金10%OFF+初月0円/
公式サイトを見る
メリット
  • 30分コースなら14万円から始められる
  • 分割払いも48回まで対応
  • 全国に店舗があるから通いやすい
  • 女性トレーナーも在籍している
  • おしゃれな店内
  • 手ぶらOK
  • 冷凍弁当も注文できる
デメリット
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある
  • 返金保証がない
  • トレーナーが毎回変わる
  • 最安のコースは食事指導がない

60分から始めることが多いパーソナルジム。チキンジムの「ボディメイクライト」プランなら、30分×16回から始められます。コース時間が短いぶん、料金は14万円台と安く、分割払いを利用すれば支払いは月々3,500円でOK

さらにチキンジム会員になると、冷凍弁当をお得に購入できます。自炊したりカロリー計算したりする必要がなく、手軽に食事制限ができそうですね。

価格が安いボディメイクライトプランですが、ウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテインまで無料。「アルバイトの制服、レポートを書くパソコン…」など荷物が増えがちな学生さんでも、トレーニングの準備をしなくても通えます。

今なら、期間限定でキャンペーンを実施中(2024年2月29日まで)。期間は予告なく終了する可能性があるので、公式サイトを要チェック!

口コミのアイコン
数値が変わって行くのが嬉しい。正しいフォームでできている安心感がある。 トレーナーさんがいい人ばかりで楽しい。 (一部省略)
チキンジムはこんな人におすすめ
  • 月々の支払いを1万円以下におさえたい
  • 自炊が苦手で、お弁当のサービスを利用したい
  • 完全手ぶらで通いたい

期間限定!コース料金10%OFF+初月会費無料!さらに指定コース契約でAmazonギフト券30,000円分プレゼントも実施中(2024年2月29日まで)

店舗エリア
北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・千葉・福井・愛知・大阪・岡山・広島・福岡・沖縄
営業時間
7:00~23:00(店舗によって異なります)
入会金
35,000円(税込)
料金プラン
ボディメイク ライト:総額140,200円(税込)/月々3,500円~(税込)
ボディメイク スタンダード:総額239,000円(税込)/月々6,800円~(税込)
※月々の料金は指定の信販会社を利用した分割料金です。
無料レンタル
タオル、ウェア、シューズ、靴下

アウトライン(OUTLINE)

アウトライン(OUTLINE)
\学割25%OFF/
公式サイトを見る
メリット
  • 学割で基本料金から25%割引!
  • 75分×8回コースから始められる
  • 安いのにBCAAドリンク、ウェア、タオルが無料
  • 女性トレーナーも在籍
  • 月ごとの分割払いにも対応
  • 生涯リバウンドサポートもあり
デメリット
  • 全額返金保証がない
  • 分割回数が少ない

アウトラインは定価でもお得な女性専用パーソナルジム。さらに学生なら基本料金が25%割引に!

トレーニング中にはウェアやシューズだけでなく、BCAAドリンクも提供。「安く設備が充実したジムに通いたい」という学生さんにとくにおすすめです。

卒業後には、リバウンドサポートが無期限でついてきます。「社会人になって生活スタイルが変わって太ってしまった…」というときにもLINEやメールで相談でき、食生活のアドバイスやジムで行うおすすめのトレーニングメニューを提案してくれますよ。

口コミのアイコン
今まで自分でトレーニングしていましたが、ほとんど効果が出ませんでした。パーソナルジムを探していたところ、生涯サポートがあるという事で、アウトラインさんに入会しました!やってみたらみるみる効果があり、トレーニングが楽しくなりました。やり方も分かってきて自分でもちゃんと効果的にトレーニングが出来るようになり、感謝しています。人生が変わるくらいのボディメイクになりました!!
アウトラインはこんな人におすすめ
  • 学割を利用したい
  • 手ぶらで通えるのはもちろん、ワンランク上のサービスを受けたい
  • 期限の縛りなくアフターフォローを受けたい

一括払いで入会金0円キャンペーン中!さらに学生なら25%OFF!

店舗エリア
【直営店】東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪
【グループ店】埼玉・広島
営業時間
8:00~23:00
入会金
※一括入金の場合は入会金が無料
クイック1カ月コース:55,000円(税込)
ダイエットコース:​33,000​円(税込)
ボディメイクコース:16,500円(税込)
料金プラン
クイック1カ月コース:92,400円(税込)
ダイエットコース:​184,800円(税込)
ボディメイクコース:277,200円(税込)
無料レンタル
ウェア、シューズ、タオル

ビーコンセプト

ビーコンセプト
\入会金0円+コース料金10%OFF/
公式サイトを見る
メリット
  • 独自の脚痩せメソッドがある女性専用パーソナルジム
  • 相場以下で始められる
  • ウェア、タオル、シューズ、プロテインが無料
  • 女性トレーナーも在籍
  • 分割払いも対応
デメリット
  • 全額返金保証がない

ビーコンセプトは、下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム。「スカートやスキニーなどのファッションを楽しみたいけど、脚のラインが気になる」という学生さんにはとくにおすすめ。

医師とトレーナーが独自に開発した脚痩せメソッドで、表面的なダイエットだけでなく、内側からの体質・体型改善を提案してくれます。

今なら太ももダイエットコースの入会金が無料! さらにセッションも2回分無料で付いてきます。体験トレーニングも実施しているので、手ぶらで店舗に行ってみましょう。

口コミのアイコン
カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが 悩みだったので、入会を決めました。毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、 頑張れました。トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。 結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。 大満足です。
ビーコンセプトはこんな人におすすめ
  • ミニスカートやスキニーを履きたい
  • リバウンド対策などのアフターフォローが手厚いところがいい
  • 脚痩せも姿勢改善も両方してもらいたい

今なら入会金0円+コース料金10%OFF+2セッション分無料!(2024年2月29日まで)

店舗エリア
北海道・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・岐阜・大阪・兵庫・福岡
営業時間
7:00〜23:00
入会金
太ももダイエットプログラム:38,500円(税込)
リバウンド防止付プログラム:40,700円(税込)
料金プラン
太ももダイエットプログラム:総額199,650円(税込)/月々5,545円~(税込)
リバウンド防止付プログラム:総額221,760円(税込)/月々8,125円~(税込)
無料レンタル
シューズ、ソックス、タオル、プロテイン

アップルジム(Apple GYM)

アップルジム(Apple GYM)
\入会金50%OFF/
公式サイトを見る
メリット
  • 月4回から始められる
  • 女性トレーナーも在籍している
  • 独自の姿勢改善メソッド
  • ペア割や乗り換え割も実施中
  • 全国に店舗があるから通いやすい
デメリット
  • ウェアやシューズのレンタル、食事指導はオプション扱い
  • 分割払いは対応していない

アップルジムは海外式のボディメイクを導入。日本人によくありがちな寸胴体型や猫背を改善し、欧米人特有のスラリとした体型づくりを提案してくれます。

料金プランではチケット制を導入しており、月4回から通えます。手数料や金利が発生する分割払いではなく、無理のない範囲で通えるのは嬉しいポイント。

店舗では無料体験&カウンセリングも実施中! のりかえ割やペア割などお得なキャンペーンも実施しているので、一緒に通いたい人がいたらぜひ誘ってみてください。

アップルジムはこんな人におすすめ
  • 欧米の人のようなメリハリボディに憧れる
  • 支払いにローンを組むのは不安
  • お試し感覚で始めたい

今なら入会金が半額!(2024年1月31日まで)
過去にパーソナルジムに通ったことがある方は入会金無料

店舗エリア
神奈川、東京、大阪
営業時間
7:00~23:30
入会金
33,000円→16,500円(税込)
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
4回チケット:29,700円(税込)
8回チケット:55,000円(税込)
12回チケット:75,900円(税込)
無料レンタル
-(有料ウェアあり)

クレビック(CREBIQ)

メリット
  • 最安コースは8回10万円以下から始められる
  • くびれに特化
  • 女性トレーナーも在籍
  • 分割払いにも対応
  • 全額返金保証あり
  • ウェアやタオル、シューズが無料で借りられる
  • 専属栄養士による食事指導
デメリット
  • 店舗数が少ない

「寸胴体型からサヨナラしたい」「美尻や美脚を目指したい」など、自分の身体の理想がしっかり決まっている女性ならクレビックがおすすめです。

その名の通りくびれに特化したパーソナルジム。美しいボディラインを作るため、下半身や背中など全身からアプローチします。

今なら期間限定で、入会金無料のキャンペーンも。会員になると提携先のサロンやマッサージが割引になるサービスのほか、パーソナルジムの乗り換え割とお得な情報が盛りだくさん。

無料カウンセリングや体験トレーニングもできるので、気になったらぜひ店舗へ。

クレビックはこんな人におすすめ
  • 女性らしいボディラインを作りたい
  • リーズナブルな女性専用ジムが良い!
  • ついついコンビニ食が増えてしまいがち
店舗エリア
東京・埼玉 ・千葉
営業時間
平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00
入会金
33,000円(税込)→0円
料金プラン
ダイエット&ボディメイクアップコース
16回:149,800円(税込)
24回:199,800円(税込)
無料レンタル
ウェア、タオル、プロテイン

リボーンマイセルフ(Reborn myself)

リボーンマイセルフ(Reborn myself)
\入会金無料キャンペーン中/
公式サイトを見る
メリット
  • 10年以上の実績を持つ大手女性専用パーソナルジム
  • トレーナーは全員女性
  • 分割払いにも対応
  • 月8回10万円台から始められる
  • ウェア、タオル、シャワーが無料
  • 完全個室のパウダールーム
  • 食事指導をカットできる
デメリット
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある
  • 全額返金保証がない

トレーニングではフォームを改善するためにトレーナーが身体に触れることも。

リボーンマイセルフのトレーナーは全て女性。抵抗なくトレーニングできるのはもちろん、悩みや不安もしっかりケアしてもらえます。

目標とする理想の体型のトレーナーが目の前にいるため、「私もあんな体型になりたい!」とモチベーションもアップするでしょう。

リボーンマイセルフには、食事指導なしで定価よりお得に利用できるプランや、遺伝子検査のオプションも。自分にとって必要なサービスを取捨選択できます。

各店舗によって、入会金無料キャンペーンや、2週間の限定コースなども。自宅近くの店舗情報をチェック!

口コミのアイコン
今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました!
リボーンマイセルフはこんな人におすすめ
  • 女性専用の空間でトレーニングしたい
  • 実績のあるパーソナルジムがよい
  • 食事指導がないコースなど、予算や目的に応じたコースを選びたい
店舗エリア
北海道・福島・宮城・東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・石川・新潟・長野・愛知・京都・大阪・福岡
営業時間
平日 10:00〜22:00
土日祝 9:00〜19:00
(店舗によって異なります)
入会金
22,000円(税込)
料金プラン
【チケットプラン】
8回:74,800~101,200円(税込)
16回:140,800~193,600円 (税込)
【ショートコース】 2カ月:184,800円〜220,000円(税込)
【ベーシックコース】3カ月:250,800円〜303,600円(税込)
(店舗によって異なります)
無料レンタル
ウェア、タオル

ネクストジムトウキョウ(NEXT GYM TOKYO)

ネクストジムトウキョウ(NEXT GYM TOKYO)
\入会金最大2万円引き/
公式サイトを見る
メリット
  • 学割も受けられる女性専用パーソナルジム
  • 40分8回9万円台から始められる
  • 2カ月以上のコースは月数ごとに支払える
  • ウェア、タオル、シャワー、プロテインが無料
デメリット
  • 店舗数が少ない
  • トレーナーの指名に料金がかかる
  • 新宿・代々木店にはシャワーがない

「10万円以下で通えるパーソナルジムはないの?」という人にはネクストジムトウキョウがおすすめ。40分コースから90分コースまで用意されており、40分から始められるコースなら、8回92,400円(税込)と10万円以下から始められます。

リーズナブルに始められるものの、分割回数は最大でも3回まで。1カ月で終わるコースなら一括払いしか選べません。

その分、昼割・モニター割・学割などお得に通えます。モニター割なら基本料金が50%OFFになる店舗も。詳しくは公式サイトをチェック!

口コミのアイコン
生活の習慣が大きく変わりました。 以前は食事の時間がバラバラで、尚且つ麺類が多かったので栄養が偏っていたと思います。また運動をする機会がほとんどなかったので、少し取り組んだだけで効果が見えて嬉しかったです!
ネクストジムトウキョウはこんな人におすすめ
  • 10万円以下で通いたい
  • 分割払いやローン決済は金利がかかるからイヤ
  • トレーニングの時間を選びたい

16回以上のコース入会で入会金1万円OFF+1回分のトレーニングチケット(70分以上コース対象)+プロテインorサプリメントプレゼント!(2024年2月29日まで)
※お申し込み時に1月キャンペーンを見たとお伝えください

店舗エリア
【直営店】東京
【グループ店】東京・神奈川
営業時間
8:00~23:45 (店舗によって異なります)
入会金
22,000円(税込)
料金プラン
40分トレーニング/16回:145,200円(税込)
60分トレーニング/16回:204,600円(税込)
無料レンタル
ウェア、シューズ、タオル、プロテイン

安く通うなら! おすすめセミパーソナルジム&オンラインジム5選

「パーソナルジムが良いのは分かったけど、できれば安く通いたい」という人は、セミパーソナルジムや、オンラインジムはいかがでしょう?

おすすめのパーソナルジムを5つ紹介します。

クラウドジム(CLOUD GYM)

クラウドジム(CLOUD GYM)
\無料体験実施中/
公式サイトを見る
メリット
  • 遺伝子検査に基づいたパーソナルトレーニング
  • 全額返金保証も付いているレアなオンラインジム
  • 分割払い・学割にも対応している
デメリット
  • オンラインジムの中では値段が高い

クラウドジムは、遺伝子検査をもとに体質を分析。あなたの筋肉と代謝のタイプによって、トレーニングや食事内容を提案してくれます。

トレーナー陣は、ライザップで指導していた実績者や、ベストボディジャパンの優勝者など、ダイエットや身体づくりに対して真摯に向き合ってきたプロが在籍。一人ひとりの身体にしっかり向き合ってくれます。

「オンラインのジムは結果が出るか不安」という人のために、全額返金制度や1年間のリバウンド保険などのサポートもあります。(※)

手軽に痩せられる一方でサービスも充実しているクラウドジム。体験トレーニングは無料なので、今日から始めてみませんか?

※適用には条件があります。詳細は公式サイトをご確認ください。

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分からないことをすぐ聞ける環境にあるので、これまで悩みに思っていた自分のダイエット方法が合ってるのか分からないという不安がなくなりました。
クラウドジムはこんな人におすすめ
  • 遺伝子検査に興味がある
  • オンラインでも本格的なパーソナルジムを利用したい
  • オンラインでもアフターフォローが手厚いジムがいい

ライブフィット(Live Fit)

メリット
  • 北海道に実店舗もあるオンラインジム
  • 整骨院を運営していた経歴
  • 腰痛や姿勢改善の悩みにも応えてくれる
  • 続けやすい食事指導
  • 分割払いにも対応している
デメリット
  • 分割回数が少ない

ライブフィットは、北海道に実店舗を持つオンラインパーソナルジム。整骨院を運営していた経歴があり、姿勢や骨盤のゆがみといった視点からダイエットをサポートしてくれます。

料金は、入会金の10,000円(税込)を含めても2カ月で7万円程度。対面式のパーソナルジムの半額以下で始められます。

期間内にセッションを消費できなくても、来月以降に繰り越し可能。金銭的に損することなくトレーニングできます。

オンラインパーソナルの無料体験が20分できますので、気になる人はチェックしてみましょう。

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やっぱりキツいトレーニングでも、トレーナーさんが声をかけてくれるところかと思います。 というかまずオンラインでのトレーニングがこんなにツライとは思っていませんでした(笑) 特別何か器具を使うわけではなく、自宅で出来る程度のことでここまでキツイとは…(笑)
ライブフィットはこんな人におすすめ
  • 肩こりや腰痛など身体の不具合も改善したい
  • 学校やバイトが忙しく、毎月定期的に通えるか分からない
  • オンラインでも実績のあるパーソナルジムがよい

フィットライク(FIT RIKE)

メリット
  • 月額980円(税込)でパーソナル、ライブ、ビデオレッスンが受け放題
  • マンツーマンのレッスンを回数無制限で受けられる
  • 栄養士にも食事の相談ができる
  • 今なら初月無料!
デメリット
  • コース時間が短いレッスンもある

フィットライクは、月々980円(税込)で、パーソナル、ライブ、ビデオレッスンが受け放題のオンラインサービス。

栄養士も在籍しているので、食事の相談も可能。ただし、毎日の食事内容に関しての指導までは対応していないのでご注意ください。

さらにフィットライクは、在籍トレーナーの数が多いことも特徴的。7時や23時からでもマンツーマントレーニングが対応可能なトレーナーもいるので、あなたの時間帯に合ったトレーナーが見つかりますよ

フィットライクはこんな人におすすめ
  • コスパが良いオンラインパーソナルジムを探している
  • マンツーマン、ライブ、ビデオなど複数のレッスン形式を試したい
  • たくさんのトレーナーからいろいろなトレーニング方法を学びたい

ボディーズ(Bodies)

メリット
  • 女性専用セミパーソナルジム
  • 学生ならデイプランでお得に通える
  • 都度払いプランもあるからマイペースに通える
  • 全国に店舗があるから通いやすい
デメリット
  • シューズのレンタルなどに料金がかかる

ボディーズは、女性専用のセミパーソナルジム。全国24カ所にスタジオがあります。

通常のサーキットトレーニングは1回30分で終了。長時間の運動が苦手な方や、隙間時間で運動したい人でも、無理なく続けられそうです。

オプションメニューではゲルマニウム温浴も。5~10分で発汗するので、冷え性やむくんでいる人は試してみましょう。

月々4,970円から始められる、かなり安価なボディーズですが、平日の日中ならデイプランも! 学生ならさらにお得に通えますよ。

ボディーズはこんな人におすすめ
  • 女性専用のセミパーソナルジムに通いたい
  • 長時間の運動が苦手
  • 冷えやむくみを改善したい

今なら入会金半額!さらに月会費会員なら1カ月分、年会費会員なら4カ月分無料!(2024年2月29日まで)

EXPA(エクスパ)

EXPA(エクスパ)
\今なら初月無料/
公式サイトを見る
メリット
  • ライザップが手掛ける女性専用セミパーソナルジム
  • 暗闇フィットネスなので人目が気にならない
  • 「ダンス」「部分痩せ」など目的に分かれたレッスン
  • 音楽がかかって楽しくトレーニング
  • ライザップのメソッドを熟知したトレーナー陣
デメリット
  • 店舗が少ない

エクスパは、ライザップから誕生した女性専用の暗闇フィットネスジム。トレーニングメニューは、ライザップの17万人以上の実績に基づいて組まれています。

複数人でトレーニングするものの、暗闇で身体を動かすため、周りも気になりません。トレーニング中は気分が上がる音楽や照明の演出があり、楽しくトレーニングできますよ。「ライザップは気になっているけど、料金が高い」という人にもおすすめ

平日の7時~17時までならデイタイム会員を利用できるので、学生なら授業前などにお得に利用できますね。

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辛くなってきても、コーチが盛り上げてくれるので、乗り越えられます。さらにコーチは、励ましたり、フォームを見てくれたりするだけではなく、食事管理についての知識も教えてくれました!EXPAのおかげで、試着するときに躊躇することがなくなったのでうれしいです。
エクスパはこんな人におすすめ
  • 実績のあるセミパーソナルジムに通いたい
  • 人目が気になる
  • 音楽を聴きながらトレーニングしたい

まとめ

まとめ

ここまで、学生向けのパーソナルジムの選び方やポイント、おすすめのパーソナルジムを紹介しました。

学生生活は、学祭や卒業式、同窓会等のイベントも多く、人生で一番楽しい時期です。

その時期を理想の体型で過ごしたいなら、効率的に結果が残せるパーソナルジムがおすすめ。一生使えるダイエットの知識も身に着きます。

無料体験やカウンセリングを行っているパーソナルジムも紹介したので、気になるパーソナルジムがあったら直接店舗へ行ってみましょう。

おすすめ編集部
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