【オンラインフィットネスおすすめ10選】パーソナルトレーニングでおうちダイエット

更新日:2022年10月31日
【オンラインフィットネスおすすめ10選】パーソナルトレーニングでおうちダイエット

「子どもが小さいから、ジムに通う時間がない」「ジムに通いたいけど、感染症のリスクを考えると通うのが怖い」…。ダイエットをしたいものの、このような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

そんな人には、自宅で始められるオンラインフィットネスがおすすめ

PCやスマートフォン、インターネットがあれば自宅で簡単に始められますよ。この記事では自宅でできるオンラインのおすすめのサービスをご紹介します。

今すぐおすすめジムをチェック »

 

オンラインフィットネス/オンラインジムとは?

オンラインフィットネス/オンラインジムとは?

オンラインフィットネス(オンラインジム)とは、スマートフォンやPCなどのインターネット環境下で受けられるダイエットサービスのことです。

サービスによっては、マンツーマンでトレーニングや食生活の指導を受けたり、時間を選ばずトレーニングしたりできます。いつでもどこでも気軽に質の高いサービスが受けられるでしょう。

オンラインフィットネスは、大きく分けて以下の3種類。

  • ライブ形式
  • ビデオ形式
  • パーソナルトレーニング形式

ライブ形式

ライブ形式

ライブ形式では、トレーナーがフォームを見せながら、トレーニングのポイントを教えてくれます。一人のトレーナーに対して複数人のユーザーが参加する場合が多いです。

リアルタイムならではの臨場感があるので、モチベーションを保ちながらトレーニングできます。

メリット
  • カメラをオフにして参加できるため、人目が気になる人や支度が面倒な人も利用しやすい
  • 他の利用者と一体感があり、トレーニングのモチベーションも上がる
デメリット
  • 一人ひとりのトレーニングフォームまでは細かく見てくれない
  • レッスンの時間が決まっているため、スケジュールを調整する必要がある

「一人だと挫折してしまいそうだけど、料金は安くしたい」という人におすすめの形式です。

ビデオ形式

ビデオ形式

ビデオ形式では、動画を見ながらトレーニングします。動画は録画されているので、ダウンロードすれば自宅以外でも視聴可能です。

トレーニングフォームが分からなくなっても何度でも動画をチェックできるので、ライブ形式よりも気楽に始められるはず。

時間や場所を選ばず、やりたい分だけトレーニングできるので、自分のペースで運動したい人におすすめです。

メリット
  • 時間や場所を選ばずトレーニングできる
  • フォームが分からなくなったら、何回でも動画をチェックできる
デメリット
  • 一人ひとりのトレーニングフォームまでは細かく見てくれない
  • 自由度が高い分、継続が難しい

パーソナルトレーニング形式

パーソナルトレーニング形式

パーソナルトレーニング形式は、トレーナーがあなたの体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成してくれる形式です。

トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、トレーニングの効率もアップ。他2つの形式と比べると、料金は高めですが、トレーニングと食事の両方から指導してくれるので、効果的なダイエットを実現できるはず。「一人だと挫折してしまいそう」という人にもおすすめです。

メリット
  • フォームを細かく指導してくれるため、トレーニングの効率もアップ
  • 食事まで指導してくれるので、ダイエットの成功率も比較的高い
  • 自分に都合の良いスケジュールをトレーナーと決められる
  • 人目が気にならない
デメリット
  • 3種類の中でもっとも料金が高い
  • 予約する必要がある

オンラインフィットネス(オンラインジム)のメリット

オンラインフィットネス(オンラインジム)のメリット

価格が安い

価格が安い

オンラインフィットネスの大きなメリットは、価格の安さです。次の表を参考にしてみましょう。

ダイエット方法費用
オンラインフィットネス約38,000円
パーソナルジム約235,000円
フィットネスジム約14,000円

※1.今回紹介するオンラインサービス10件について、2カ月利用した場合の料金相場
※2.エビジム、クレビック、ライザップウーマン、ビーコンセプト、ネクストジムトウキョウ、リボーンマイセルフ、ライザップ、ダンディハウス、fis大阪の2カ月コース(入会金を含む、税込)の平均価格
※3.スポーツジム大手5社(コナミ、ゴールドジム、anytime、セントラルウェルネス、ルネサンス)の2カ月料金で算出

オンラインフィットネスの料金は、平均相場で約38,000円。対面式パーソナルジムの約6分の1の料金で始められます。対面式のパーソナルジムでは、店舗の維持費やマシン、アメニティの設備などさまざまなコストが必要なため、料金も高額になりがち。

オンラインフィットネスなら自宅がそのままトレーニングルームになるので、店舗に通うよりも安く始められます。

いつでもどこでも受けられる

いつでもどこでも受けられる

オンラインフィットネスは、自宅をはじめ、環境が整っていればどこでも受けられます。

更に、ビデオ形式なら好きな時間にトレーニングが可能。動画なら何度も見返せるので、トレーナーに何度も聞くことが恥ずかしい人でも自分のペースで鍛えられます。 「子どもが寝ている間に運動したい」「コロナなどの感染症にかかるのが怖い」という人も気軽に始められますよ。

ダイエット方法 トレーニング指導 食事指導 店舗の場所 営業時間
オンラインフィットネス パーソナル形式なら付きっ切りで受けられる パーソナル形式の場合は受けられることが多い どこでもOK!自宅でも受けられる ビデオ形式であればいつでもOK!
パーソナル形式は7時~23時の間で営業しているところが多い
パーソナルジム マンツーマンで指導してもらえることが多い 追加料金なしで受けられることが多い 首都圏に集中している 8時~22時のところが多い
フィットネスジム 基本的になし 基本的になし 全国に展開している 24時間営業しているところもある

パーソナルジムなら、マンツーマンで指導を受けられる反面、有名な店舗は首都圏や都市などに集中しています。郊外や地方に住んでいる人はなかなか通えません。

一方フィットネスジムは全国的に展開しており、24時間営業している所もありますが、トレーニングや食事指導もありません。

オンラインフィットネスで、パーソナル形式を用いているジムなら、トレーニングも食事指導もしてくれます。さらにパーソナル形式とビデオ形式を兼ね備えているオンラインフィットネスなら、「いつでも、どこでも」トレーニングできますよ。

宅トレを継続しやすい

宅トレを継続しやすい

トレーニングの中で、最も簡単に始められるのが、自宅でのトレーニング。しかし、「ダイエットしたいから、筋トレを始めたけど、家だとなかなかやる気がでなかった」といったこともあるのではないでしょうか。

パーソナルジムやフィットネスジムでは、トレーニングに効率的なマシンを使用しますが、オンラインフィットネスなら自宅でもできるトレーニングを指導してくれます

また、パーソナル形式の場合は事前に予約を取ることがほとんど。「〇曜日の〇時からはトレーニングする」と決められるので、計画的に自宅で運動できるようになりますよ。予約がない日でも自然に自宅でトレーニングする習慣が身につきそうです。

ジムに通う準備もしなくてOK

ジムに通う準備もしなくてOK

ジムに通う場合、トレーニングウェアやシューズ、タオルなど、たくさんの準備が必要です。小さなお子さんを連れてジムに通う場合は、荷物も多くなってしまいますよね。

オンラインフィットネスなら、自宅がトレーニングルームになるので、お出かけの準備がいりません

楽な格好でトレーニングできるので、移動時間や準備する時間も短縮できます。子育て中のママさんならお子さんを見守りながらトレーニングできますよ。

オンラインフィットネス(オンラインジム)のデメリット

オンラインフィットネス(オンラインジム)のデメリット

通信環境やトレーニングスペースを整える必要がある

オンラインフィットネスは5分から始められるサービスもありますが、中には30分以上のセッションになることも。

スマートフォンでレッスンを受ける場合は、Wi-Fiなどのインターネット回線がない環境だと、通信制限などが起こってしまうリスクも考えられます。 トレーニングが始まる前に、あらかじめ通信環境を整えておきましょう

床に直接寝そべってトレーニングすると、関節や骨を傷める危険性も考えられます。通信環境だけでなく、大人が1人寝転がれる程度のスペースや、ヨガマットの用意しておくことも大切です。

トレーニングの種類が少ない

オンラインフィットネスは、自宅でトレーニングを行います。そのため、自重トレーニングや、ダンベルなど、簡単な負荷を使ったトレーニングがほとんどになってしまいます。

トレーニング上級者は、「もっとマシンで追い込みたい」など、物足りなさを覚えてしまうかもしれません。

自宅でリラックスできなくなるかも

ワンルームなどの場合、寝室がトレーニングルームになってしまいます。

「自宅ではゆっくり過ごしたい」「オンオフはしっかり分けたい」と考えている人は、自宅以外の空間で運動すると良いでしょう。

周りに配慮も必要

ライブ形式やパーソナル形式ならば会話しながらトレーニングすることも。下の階や隣人、一緒に住んでいる家族などに迷惑が掛からないよう、トレーニング中に気を遣うこともあるかもしれません。

また、飛んだり跳ねたり、激しい運動になる可能性もあります。ビデオ形式ならば、話す必要もなく、たくさんのトレーニング内容から選べるので、周りにそれほど気を使わなくてもトレーニングできるでしょう。

オンラインフィットネス(オンラインジム)はこんな人におすすめ

オンラインフィットネス(オンラインジム)はこんな人におすすめ

ここまで、オンラインフィットネスのメリットやデメリットを紹介してきました。オンラインフィットネスを始めようか悩んでいる人は、次のポイントを参考にしてみましょう。

おすすめのタイプ

  • 小さな子どもがおり、長時間の外出が難しいママさん
  • 持病や年齢が理由で外出しにくい
  • 感染症のリスクが不安なので、フィットネスジムやパーソナルジムは避けたい
  • 店舗に通うのは面倒
  • とにかく手軽にダイエットしたい
  • ジムよりも効率的なダイエットを受けたいけど、価格は安くしたい

おすすめできないタイプ

  • 本格的なトレーニングを受けたい
  • トレーニングする場所とリラックスできる場所を分けたい
  • Wi-Fiなどが家に通っていない。また通す予定もない

本格的な食事の知識や丁寧なトレーニングの指導を受けたい人は、対面式のパーソナルジムがおすすめ

オンライン上でのトレーニングに比べて、トレーナーとの距離も近くなります。モチベーションも上がってダイエットも続けられるので、女性向けのジムや、シニア向けのジムなど、自分に合ったパーソナルジムを選ぶと良いでしょう。

オンラインフィットネス(オンラインジム)の選び方

オンラインフィットネス(オンラインジム)の選び方

オンラインフィットネスは、大きく分けて次のようなポイントがあります。この3つのポイントを軸に、あなたにピッタリなサービスを選びましょう。

  1. レッスン形式
  2. レッスン内容
  3. 食事指導の有無

レッスン形式は理想や予算に合わせて

レッスンは、「ライブ」「ビデオ」「パーソナルトレーニング」の3種類があります。

いつでも見れるビデオ形式は料金が安め。臨場感を味わいたいけど、人目が気になるならライブ形式

マンツーマンで効率良くダイエットしたいならパーソナルトレーニング形式。それぞれに良さがあるので、自分の理想や予算に合ったサービスを選びましょう。

レッスン内容は自分の目標に合わせて

レッスン内容は、筋トレやマタニティヨガ、ストレッチなど多岐に渡ります。

「体力をつけたい」「痩せたい」「肩こりや腰痛など体質を改善したい」など、自分の目標に応じたレッスン内容かどうかを見極めることが大切です。

食事指導の有無は欠けられる費用や時間に合わせて

さらに効率よくダイエットしたいなら、食事指導付きのサービスはいかがでしょうか? ビデオ形式に比べると料金は張るものの、ダイエットの成功率は高くなりますよ

おすすめオンラインフィットネス10選

ここまで、オンラインフィットネスの説明やおすすめする理由、オンラインフィットネスを選ぶ上で注意したいポイントを説明しました。次は、おすすめのオンラインフィットネスをご紹介します。

torcia(トルチャ)

torcia(トルチャ)
\1カ月無料トライアル実施中/
公式サイトを見る
レッスン形式
ライブ、ビデオ
入会金(税込)
0円
料金プラン(税込)
4,378円/月
コース時間
1分~5分
支払い方法
クレジットカードのみ
食事指導
-
営業時間
いつでもOK
無料体験
◎ 1カ月無料

豊富なトレーニングメニュー

トルチャでは、ヨガやエクササイズ、顔トレなど、トレーニングメニューを豊富に揃えており、自律神経を整えるBGMのみの動画も配信しています。

軽い運動をしたい人から本格的なダイエットをしたい人まで幅広く取り入れられますよ。

無料視聴動画もあるので、気になる人はチェックしてみましょう。

ライブレッスン中はチャット機能で質問OK

レッスン中はチャット機能があるので、トレーニングフォームなどの疑問があってもすぐに質問できます。レッスンは途中参加や途中退室もできるので、自分の時間に合わせて参加OK。

さらにカメラオフでも参加できるので、「人目が気になる」「すっぴんやパジャマで気楽に受けたい」人におすすめです。

レッスン終了後はアーカイブ動画が残るので、見逃した人やレッスン終了後にもう一度見たい人はいつでもトレーニングできます。

1カ月の無料体験付き

トルチャは1カ月間の無料体験付き。無料登録会員には都度払いで参加できるレッスンもあります。

解約はいつでもできるので、興味がある人は気軽に始めてみましょう。

トルチャはこんな人におすすめ
  • 食事指導は必要ない
  • 隙間時間で運動したい子育て中のママ
  • 無料体験期間が長いオンラインフィットネスがよい

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY(リーンボディ)
\11月限定2週間0円/
公式サイトを見る
レッスン形式
ライブ、ビデオ
入会金(税込)
0円
料金プラン(税込)
月額プラン:1,980円/月
年額プラン:980円/月
コース時間
5分~60分
支払い方法
クレジットカード(Visa/Master/American Express/JCB)
食事指導
-
営業時間
いつでもOK
無料体験
※2週間無料

700本以上のメニューが掲載

ダンスやボクササイズ、ピラティスなど、幅広いジャンルの動画が揃っており、動画本数は700本以上。

動画だけでなく、予約なしで参加できる生配信ライブレッスンも無制限で受けられるので、あなたの目的に合ったトレーニングメニューを見つけられるでしょう。幅広いジャンルのトレーニングを試してみたい人にもおすすめ。

年契約なら月額980円で受けられる

安さで知られるオンラインフィットネスのなかでも、リーンボディの安さはトップクラス。

月額プランなら1,980円から始められますが、年額プランならコース料金が980円と1000円以下で継続できるので、コスパが良いですね。2週間の無料体験があるので、気になった人はぜひ試してみると良いでしょう。

テレビや雑誌で有名なインストラクターのレッスンも

「ビリーズブートキャンプ」のDVDで一世を風靡したビリー・ブランクスを筆頭に、テレビや雑誌で有名なインストラクターが監修した動画やレッスンが受けられます。

「豊富な経験があるトレーナーの指導を受けたいけど、ジムが遠方で通えない」といった人もいるのではないでしょうか。オンラインなら場所を選ばず参加できるので、地方や郊外にお住まいの人にもおすすめです。

リーンボディはこんな人におすすめ
  • とにかく安い料金で運動したい
  • 有名なインストラクターの指導を受けたい
  • ヨガやダンスなど、幅広いジャンルのメニューを受けたい

SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)
\今だけ2カ月100円/
公式サイトを見る
レッスン形式
ライブ、ビデオ
入会金(税込)
0円
料金プラン(税込)
<ライトプラン>
1ヵ月コース:1カ月目980円、2カ月目~5,478円
12ヵ月コース :1カ月目100円、2~12カ月目3,278円/月→総額36,158円

<プレミアムプラン>
1ヵ月コース:1カ月目980円、2カ月目~:9,878円
12ヵ月コース :1カ月目100円、2~12カ月目6,578円/月→総額72,458円

<ファミリープラン>
2,178円/月:プレミアムプラン入会者の家族は、プレミアムプラン(通常税込9,878円)をお得に受けられる!
コース時間
5分~
支払い方法
クレジットカード、AmazonPay
食事指導
-
営業時間
いつでもOK
無料体験
-
トライアルあり

350名のインストラクターが在籍

ソエルには、厳しい研修を終えて活躍しているプロのインストラクターが在籍。

ヨガやピラティス・ダンササイズなど、さまざまな分野においてプロフェッショナルなインストラクターが活躍しています。

「初心者向けに丁寧な解説をしてほしい」「専門的な知識を持ったインストラクターの指導を受けたい」など、あなたに合ったインストラクターに出会えます。

インストラクターは350名以上在籍しているので、予約が取りやすいことも。自分のポーズを見てもらいながら指導を受けられる「ポーズチェック枠」では、セミパーソナルな体験もできますよ。

30日間100円で始められる

ライブレッスンもビデオレッスンも選べるソエル。

とはいえ、初めてオンラインフィットネスを受ける人の中には「自分にどっちが合っているか分からない」という人も多いのではないでしょうか。

どちらを選ぶか悩んでいる人は、30日間100円のトライアル期間を試してみましょう。

最長で3カ月の休会制度も

コースは、1カ月コースと12カ月コースの2種類。

12カ月コースの利用者には、最長3カ月の休会制度を設けているので、やむを得ない状況で利用できなくなった場合も安心。1カ月コースと比べると料金も安いので、コース期間で悩んだら12カ月コースがおすすめです。

ソエルはこんな人におすすめ
  • 激しい運動が苦手
  • さまざまなインストラクターの指導を受けてみたい
  • 妊娠中に太りすぎてしまい、少しでも運動したいママ

CLOUD GYM(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)
\無料体験実施中/
公式サイトを見る
レッスン形式
パーソナル
入会金(税込)
33,000円
料金プラン(税込)
<プラチナ会員>
2カ月~:52,400円/月
4カ月~:47,160円/月
6カ月~:41,920円/月
12カ月~:36,680円/月

<ブラック会員>
2カ月~:68,900円
4カ月~:62,010円/月
6カ月~:55,120円/月
12カ月~:48,230円/月

<ゴールド会員>
2カ月~:39,000円/月
4カ月~:35,100円/月
6カ月~:31,200円/月
12カ月~:27,300円/月

<食事指導プラン>
2カ月~:29,800円/月
4カ月~:26,820円/月
6カ月~:23,840円/月
追加カウンセリング:8,640円/回
コース時間
45分
支払い方法
口座振替、クレジットカード、分割払い(24回まで)
食事指導
◎ ブラック、プラチナ会員のみ。食事指導のみのコースもあり
営業時間
平日:9:00〜22:00
無料体験

遺伝子検査で科学的に体質を解析

クラウドジムのカウンセリングでは、DNAを検査し科学的に体質を分析。体質別にトレーニング方法や食事法を提案してくれますよ。

遺伝子検査は別料金なしで、全てのコースに対応しています。遺伝子検査に興味がある人や、自分の痩せやすさ・太りやすさを科学的な面から知ってみたい人におすすめです。

アフターフォローが充実

クラウドジムでは、オンラインフィットネスでは珍しい全額返金制度を導入(※プラチナ会員、ブラック会員の入会者のみ)。その他にもリバウンド保険やカウンセリング制度など、しっかりサポートしてくれます。

「オンラインだと効果が出るか分からない」という不安を抱えることなく始められそうですね。

※全額返金保証の詳細は公式サイトでご確認ください。

食事指導付きのコースも

プラチナ会員、ブラック会員なら食事指導付きのコースも受けられます。専用アプリに食事を記録するだけで、トレーナーから適切なアドバイスが。

食事指導のみのコースもあるので、「まずは食事管理だけしてもらいたい」という人も利用してみると良いでしょう。

クラウドジムはこんな人におすすめ
  • オンラインでも対面式と同水準のパーソナルジムを利用したい
  • 食事指導だけ受けてみたい
  • オンラインのフィットネスは効果が出るか不安

Plez(プレズ)

レッスン形式
パーソナル
入会金(税込)
10,780円
料金プラン(税込)
<プレミアムプラン>
2カ月プラン:43,890円/月→総額87,780円
3カ月プラン:40,128円/月→総額120,384円
4カ月プラン:37,235円/月→総額148,940円
<ボディメイクプラン>
2カ月プラン:32,890円/月→総額65,780円
3カ月プラン:29,040円/月→総額87,120円
4カ月プラン:26,840円/月→総額107,360円
<ダイエットプラン>
2カ月プラン:21,890円/月→総額43,780円
3カ月プラン:19,690円/月→総額59,070円
4カ月プラン:18,337円/月→総額73,348円
コース時間
25分
支払い方法
クレジットカード(一括/分割/リボ払い/ボーナス払い)/銀行振込(一括)
食事指導
営業時間
ビデオ電話の予約枠は9時~22時
無料体験

無料カウンセリング

プランによってトレーニング指導内容が変化

プレズのトレーニングは、LINEでマンツーマントレーニングが受けられるプレミアムプランと、自分のトレーニングフォームを動画に撮影してトレーナーにチェックしてもらうダイエットプランに分かれています。

「じっくりトレーニングをチェックしてほしい!」という人にも、「生活が不規則で、トレーナーと時間を合わせることが難しい」という人にもおすすめ。どちらも25分×週2回なので、隙間時間で挑戦できますよ。

食事指導はNG食品なし

食事指導は、食べたものをLINEで報告するだけ。「食べてはいけない」というNG食品がないので、スイーツやお酒が好きな人におすすめです。

半月に1回、写真と数値で成果チェック

半月に1回、体重とサイズと写真を提出し、実際の数値や体のラインの変化をチェック。経過に合わせてプログラムを調整してくれます。

さらに疑問や気になることはLINEで専属トレーナーに質問や相談がし放題なので、ダイエットのモチベーションを保ちながらトレーニングを継続できますよ。

プレズはこんな人におすすめ
  • ダイエット中もスイーツやお酒を楽しみたい
  • ビデオ形式かパーソナル形式かで悩んでいる
  • 専属トレーナーに指導してもらいたい

Live fit(ライブフィット)

レッスン形式
パーソナル
入会金(税込)
10,000円
料金プラン(税込)
<月額制料金プラン>
2カ月プラン:59,600円
3カ月プラン:80,460円
4カ月以降:107,280円
コース時間
50分
支払い方法
クレジットカードまたは銀行振り込み
食事指導
営業時間
平日:9:00〜20:30
土日:9:00〜17:30
無料体験

20分の無料体験あり

医療系の国家資格を持ったトレーナーが在籍

ライブフィットは、整骨院を運営していた経歴もあるオンラインフィットネス。代表トレーナーを始め、信頼できるトレーナーがダイエットだけでなく、腰痛や姿勢の改善など身体の悩みに提案してくれます。

北海道に実店舗もあるため、「オンラインフィットネスのトレーナーって大丈夫?」という人もご安心ください。対面でのダイエットも手掛けたトレーナーが在籍していますよ。

食事指導はダイエットアプリ

ライブフィットでは追加料金なしで食事指導も受けられます。

毎食後にダイエットアプリで食べたものを報告すると、栄養学や医療的な観点からフィードバック。基本的に糖質制限は行わず、カロリー制限がメインです。

コンビニ食や自炊用での食事メニューも提供してくれるので、食事に関する知識も向上できますよ。

「シセイカルテ」で姿勢分析

姿勢を改善できるオンラインフィットネスとして、姿勢分析ツール「シセイカルテ」を活用しているライブフィット。

ビデオ画面から利用者の姿勢を正確に分析し、結果をもとに、利用者の姿勢を整えるのに必要な筋力トレーニングを指導します。やみくもなトレーニングを行うことなく、効率的に悩みと体型にアプローチできそうです。

ライブフィットはこんな人におすすめ
  • ダイエットだけでなく、姿勢や身体の不調も改善したい
  • 国家資格など、経験や専門的な知識を持ったトレーナーに対応してもらいたい
  • 食事指導では、糖質制限をしたくない

mamaトレ

レッスン形式
パーソナル
入会金(税込)
15,000円 ※無料体験当日の入会で無料!
料金プラン(税込)
<短期ダイエットプラン>
(25分コース)
月2回:14,600円
月4回:21,300円
月8回:32,800円

(50分コース)
月2回:21,200円
月4回:33,000円
月8回:56,000円

<パーソナルトレーニングプラン>
(25分コース)
月2回:6,600円
月4回:12,500円
月8回:24,000円

(50分コース)
月2回:13,200円
月4回:25,000円
月8回:48,000円
コース時間
25分または50分
支払い方法
クレジットカードまたは銀行振り込み
食事指導
営業時間
7:00~21:00 ※体験の場合 ※基本の時間は直接ご確認ください
無料体験

通常3,300円→毎月10名まで無料!

産後ダイエット専門のオンライントレーニング

mamaトレは、産後のママのダイエットを応援するオンラインフィットネス。赤坂に実店舗を持つ女性専用パーソナルジムが運営しています。

「腰が痛い」「抱っこのし過ぎで腕や肩が痛くなってきた」など、産後に不調を感じ始めた人も多いはず。mamaトレでは、下半身ダイエットや骨盤調整、ヒップアップなど、1人ひとりの身体に合わせたトレーニングを提供してくれます。

トレーナーは全員子育て中のパパ

トレーナーは、女性向けのパーソナルトレーニングジムで活躍中の経験豊富な現役トレーナーばかり。

産後ダイエットを手掛けた経験があるだけでなく、トレーナーも子育て中なので、育児の大変さを理解したうえでサポートしてくれますよ。

当日予約やキャンセルにも柔軟に対応

予約が空いていれば当日予約や、急なキャンセルの振替もOK。

子育て中のママなら「今なら子どもがお昼寝したからトレーニングできるかも」「子供が熱を出してしまったからトレーニング無理かも」という場面もよくあるのではないでしょうか。mamaトレなら柔軟に対応してくれますよ。

mamaトレはこんな人におすすめ
  • 産後ダイエットや骨盤調整をしたいが、子どもを連れてジムに通うのは大変…
  • 子どもが人見知りしてしまうので、自宅で運動を始めたい
  • 着替えるのも一苦労なので、ラフな服装のままトレーニングに参加したい

FIT RIKE(フィットライク)

レッスン形式
パーソナル、ライブ、ビデオ
入会金(税込)
無料
料金プラン(税込)
1,078円/月
コース時間
5分~
支払い方法
クレジットカード
食事指導
営業時間
トレーナーによって異なる
無料体験
◎ 初月無料

月額980円でパーソナル、ライブ、ビデオレッスンが受け放題

フィットライクの料金プランはシンプルで、月額980円のコースのみ。入会金もかかりません。

マンツーマンレッスンも回数制限がないので、「今日は時間が取れるからマンツーマン」「隙間時間にビデオレッスン」など、臨機応変にトレーニングできますよ。

食事や栄養面でもサポート

フィットライクには、現役のプロトレーナーや栄養士も在籍。栄養や食事の摂り方についてサポートしてくれます。

「効率的に痩せるために食生活について質問したい」という人はぜひ利用してみましょう。

初月無料!気楽に始められる

パーソナル、ライブ、ビデオレッスンが月額980円で始められるのに、初月も無料。金銭面に負担をかけたくない主婦や学生さんでも気軽に始められます。

自分が受けたい日にちや、トレーナーごとに予約できるので、「どんなトレーニングから始めたらいいんだろう?」という人は、トレーナーの人柄や経歴重視でレッスンを受けるのも良いでしょう。

フィットライクはこんな人におすすめ
  • コスパが良いオンラインフィットネスを探している
  • 友達と一緒にオンラインフィットネスを利用したい学生
  • 食事管理まではされたくないが、栄養指導はうけたい

WITH Fitness(ウィズフィットネス)

レッスン形式
パーソナル
入会金(税込)
60,000円 ※キャンペーン期間中は無料
料金プラン(税込)
徹底管理コース:29,000円/月 
※3カ月まとめ払い金額→6カ月まとめ払いなら28,000円/月

習慣化コース:19,800円/月 
※3カ月まとめ払い金額→6カ月まとめ払いなら18,800円/月

運動指導コース:13,800円/月 
※6カ月まとめ払い金額→12カ月まとめ払いなら11,800円/月
コース時間
40分
支払い方法
クレジットカード、銀行振込、App Store決済
食事指導
※徹底管理コースと習慣化コースのみ
営業時間
9:00~23:15 ※体験の場合 ※基本の時間は直接ご確認ください
無料体験

食事管理はアプリで写真を撮るだけ

ウィズフィットネスは、プロトレーナーが食生活をしっかり管理。アプリで写真を撮るだけなので、食べることが好きな人や、食事の記録が面倒な人も苦にならないでしょう。

一人ひとりのライフスタイルや目標に沿ったダイエットプランを提供してくれますよ。

相性の良いトレーナーを診断

トレーナーとの相性はモチベーションにも影響します。

ウィズフィットネスでは、簡単なアンケートに答えるだけで、自分の相性の良いトレーナーを診断。

管理栄養士やコンテスト出場経験を持つプロのトレーナーなど、専門知識を持ったトレーナーが在籍しているので、どのトレーナーにも安心して任せられます。

自分のペースで通える

ウィズフィットネスでは、食事制限が必要ない人向けに、トレーニングのみ受けられるコースも用意。月4枚のレッスンチケットがあり、追加購入も可能です。

そのため、「今月はたくさん運動したい」「今月は忙しいから最低限の運動にしよう」など、臨機応変に決められますよ。

ウィズフィットネスはこんな人におすすめ
  • オンラインフィットネスだと自分に合ったトレーナーに指導してもらえるか不安
  • 実務経験や専門的な知識のあるトレーナーの指導を受けたい
  • 食事管理が継続しやすい

30f.(サーティフィット)

レッスン形式
パーソナル、ライブ
入会金(税込)
5,000円
料金プラン(税込)
BEGINNER(月2回):5,280円/月※12カ月契約だと4,760円/月
BASIC(月4回):9,460円/月※12カ月契約だと8,520円/月
PRO(月12回):14,080円/月
ATHLETE(回数無制限):19,360円/月
コース時間
30分
支払い方法
クレジットカード、GooglePay/ApplePay
食事指導
※月12回コースから
営業時間
平日:7:00~22:30、休日:7:00~18:30
無料体験

グループレッスンもマンツーマンレッスンも受けられる

サーティフィットは、ライブ形式とパーソナル形式を組み合わせたオンラインフィットネス。

通常レッスンの定員も最大5名までと少人数なので、細かく丁寧に教えてもらえますよ。

食事はLINEで写真を送るだけで指導&管理

食事指導は1カ月14,080円のPROコースから付いています。

毎日の食事の写真を撮って、LINEで送るだけでOK。自分のライフスタイルや食生活に合わせてアドバイスしてくれますよ。

1レッスン30分で、ダイエットやボディメイクができる

トレーニング内容は、ウォームアップから本格的なトレーニング、そしてクールダウンできるストレッチまで行います。

ケガを防げるような身体づくりに配慮したメニューで、ステップやジャンプなどの激しい種目もありません。騒音や振動を最小限に抑えたプログラムなので、ワンルームでも充実したトレーニングができますよ。

サーティフィットはこんな人におすすめ
  • マンツーマン形式でトレーナーにしっかり見てもらいたいが、予算は低めで検討したい
  • 運動が苦手なので、短時間で終わるレッスンが良い
  • 予算に応じて食事指導の有無を選びたい

オンラインフィットネスを一気に比較する!

サービス レッスン形式 入会金(税込) 料金プラン(税込) コース時間 支払い方法 食事指導 営業時間 無料体験
30f.(サーティフィット) パーソナル、ライブ 5,000円 BEGINNER(月2回):5,280円/月※12カ月契約だと4,760円/月
BASIC(月4回):9,460円/月※12カ月契約だと8,520円/月
PRO(月12回):14,080円/月
ATHLETE(回数無制限):19,360円/月
30分 クレジットカード
GooglePay/ApplePay
※月12回コースから 平日:7:00~22:30、休日:7:00~18:30
torcia(トルチャ) ライブ、ビデオ 0円 4,378円/月 1分~5分 クレジットカードのみ いつでもOK ◎ 1カ月無料
LEAN BODY(リーンボディ) ライブ、ビデオ 0円 月額プラン:1,980円/月
年額プラン:980円/月
5分~60分 クレジットカード
(Visa/Master/American Express/JCB)
いつでもOK ※2週間無料
SOELU(ソエル) ライブ、ビデオ 0円 <ライトプラン>
1ヵ月コース:1カ月目980円、2カ月目~5,478円
12ヵ月コース :1カ月目100円、2~12カ月目3,278円/月→総額36,158円

<プレミアムプラン>
1ヵ月コース:1カ月目980円、2カ月目~:9,878円
12ヵ月コース :1カ月目100円、2~12カ月目6,578円/月→総額72,458円

<ファミリープラン>
2,178円/月:プレミアムプラン入会者の家族は
プレミアムプラン(通常税込9,878円)をお得に受けられる!
5分~ クレジットカード
AmazonPay
いつでもOK
トライアルあり
CLOUD GYM(クラウドジム) パーソナル 33,000円 <プラチナ会員>
2カ月~:52,400円/月
4カ月~:47,160円/月
6カ月~:41,920円/月
12カ月~:36,680円/月

<ブラック会員>
2カ月~:68,900円
4カ月~:62,010円/月
6カ月~:55,120円/月
12カ月~:48,230円/月

<ゴールド会員>
2カ月~:39,000円/月
4カ月~:35,100円/月
6カ月~:31,200円/月
12カ月~:27,300円/月

<食事指導プラン>
2カ月~:29,800円/月
4カ月~:26,820円/月
6カ月~:23,840円/月
追加カウンセリング:8,640円/回
45分 口座振替
クレジットカード
分割払い(24回まで)
※ブラック、プラチナ会員のみ。
食事指導のみのコースもあり
平日:9:00〜22:00
Plez(プレズ) パーソナル 10,780円 <プレミアムプラン>
2カ月プラン:43,890円/月→総額87,780円
3カ月プラン:40,128円/月→総額120,384円
4カ月プラン:37,235円/月→総額148,940円
5カ月プラン:34,815円/月→総額174,075円
6カ月プラン:32,637円/月→総額195,822円

<ボディメイクプラン>
2カ月プラン:32,890円/月→総額65,780円
3カ月プラン:29,040円/月→総額87,120円
4カ月プラン:26,840円/月→総額107,360円
5カ月プラン:25,190円/月→総額125,950円
6カ月プラン:23,628円/月→総額141,768円

<ダイエットプラン>
2カ月プラン:21,890円/月→総額43,780円
3カ月プラン:19,690円/月→総額59,070円
4カ月プラン:18,337円/月→総額73,348円
5カ月プラン:17,270円/月→総額86,350円
6カ月プラン:16,170円/月→総額97,020円
25分 クレジットカード
(一括/分割/リボ払い/ボーナス払い)

銀行振込(一括)
ビデオ電話の予約枠は9時~22時
無料カウンセリング
Live fit(ライブフィット) パーソナル 10,000円 <月額制料金プラン>
2カ月プラン:59,600円
3カ月プラン:80,460円
4カ月以降:107,280円
50分 クレジットカード
銀行振り込み
平日:9:00〜20:30
土日:9:00〜17:30

20分の無料体験あり
mamaトレ パーソナル 15,000円
※無料体験当日の入会で無料!
<短期ダイエットプラン>
(25分コース)
月2回:14,600円
月4回:21,300円
月8回:32,800円

(50分コース)
月2回:21,200円
月4回:33,000円
月8回:56,000円

<パーソナルトレーニングプラン>
(25分コース)
月2回:6,600円
月4回:12,500円
月8回:24,000円

(50分コース)
月2回:13,200円
月4回:25,000円
月8回:48,000円
25分または50分 クレジットカード
銀行振り込み
7:00~21:00
※体験の場合
※基本の時間は直接ご確認ください

通常3,300円→毎月10名まで無料!
FIT RIKE(フィットライク) パーソナル、ライブ、ビデオ 無料 1,078円/月 5分~ クレジットカード トレーナーによって異なる ◎ 初月無料
WITH Fitness(ウィズフィットネス) パーソナル 60,000円
※キャンペーン期間中は無料
徹底管理コース:29,000円/月 
※3カ月まとめ払い金額→6カ月まとめ払いなら28,000円/月

習慣化コース:19,800円/月 
※3カ月まとめ払い金額→6カ月まとめ払いなら18,800円/月

運動指導コース:13,800円/月 
※6カ月まとめ払い金額→12カ月まとめ払いなら11,800円/月
40分 クレジットカード
銀行振込
App Store決済
※徹底管理コースと習慣化コースのみ 9:00~23:15
※体験の場合
※基本の時間は直接ご確認ください

まとめ

まとめ

「ダイエットを始めたいけど子どもが小さくてジムに通えない」「パーソナルジムに通いたいけど、料金が高くて通えない」という人におすすめのオンラインフィットネス。

子育て中のママや、近所にパーソナルジムがない人など、この機会にオンラインフィットネスを検討してみてはいかがでしょうか。

低価格なのに、対面式のパーソナルジムとほぼ同水準のサービスを提供してくれるオンラインフィットネスもあるので、気になる人はぜひ体験してみると良いでしょう。

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