【女性向け・専用パーソナルジムおすすめ9選】安いのは?女性トレーナーの指導は受けられる?

更新日:2022年8月9日
【女性向け・専用パーソナルジムおすすめ9選】安いのは?女性トレーナーの指導は受けられる?

「ダイエットしたのに下半身や脚だけ痩せなかった」「胸を残して痩せたい」「ムキムキにはなりたくない」…。ダイエットを始めようと考えている女性の中には、このような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

実は、自己流のダイエットでは部分痩せは難しい傾向。それどころか、フォームや負荷を誤ると、特定の部位に筋肉が付きすぎてしまうこともあります。

そこでおすすめなのがパーソナルジム専属トレーナーがあなたの体質や目的に合わせてプログラムを設定し、食事内容も管理してくれるため、ダイエットの成功率が格段に高いのです。

パーソナルジムの料金相場は? 安いパーソナルジムはあるの? 女性が通う上での注意点は? 今回は、そんな疑問にお答えします。

すぐにおすすめジムを見る »

 

パーソナルジムはなぜダイエットにおすすめなの?

パーソナルジムはなぜダイエットにおすすめなの?

  • 効率的にダイエットを進められる
  • 人目が気にならない
  • 配慮や知識が必要な女性のダイエットをプロがサポートしてくれる
  • 厳しい食事制限を行わないため、続けやすく、健康面にも良い影響
  • 部分痩せもできる

パーソナルジムでは、専属トレーナーがあなたの体質に合わせて食事とトレーニングの両方を指導してくれるため、今までダラダラと続いていたダイエットの効率もアップ。

トレーニングは基本的に完全個室で行うため、スポーツジムと異なり、人目も気になりません。

結婚式やイベントなど、「このときまでに痩せたい」という目標が決まっている人なら、自己流のダイエットよりパーソナルジムが近道でしょう。

とくに女性は月経などでホルモンバランスが崩れやすく、食生活も乱れがち。無理な食事制限を行うと月経が止まってしまうなどの体調トラブルも危惧されます。パーソナルジムの食事指導では、過度な糖質制限やカロリー制限は行いません。「甘いものが好き」「食べるのが好き」という女性でも、無理せず続けられるでしょう。

また、パーソナルジムによっては「脚痩せ」「くびれ」などに特化しているところも。長年コンプレックスに感じている部分がある人や、ダイエットを繰り返しても痩せない部分がある人は、部位特化のパーソナルジムを選んでみるのもいいですね。

パーソナルジムとスポーツジムの違い

パーソナルジムとスポーツジムの違い

ダイエットを決意した人の中には、「運動すればいいんでしょ? 普通のジムじゃダメなの?」といまいちパーソナルジムの利用に踏み出せない人もいるのではないでしょうか。

まずは、パーソナルジムとスポーツジムの違いを確認しておきましょう。

  • 食事指導の有無
  • 指導の方式
  • 料金

一人ひとりの体質に合わせて食事とトレーニングを指導するパーソナルジム。週1回以上のトレーニングをみっちりサポートしてくれるうえ、毎日の食事にもアドバイスをくれるため、料金は一般的なジムの料金の約13倍

ただし、スポーツジムでは食事指導もなく、スタッフがつきっきりでトレーニング指導してくれることもありません。料金が安い分、自分で努力が必要な部分があり、モチベーションを保つことも難しくなるでしょう。

他のダイエット方法との違いは?

ダイエットの方法はスポーツジムやパーソナルジムだけではありません。

YouTubeなどで公開されているトレーニング動画を活用すれば、ほとんど無料でダイエットを始められます。また、最近はダイエットや食生活の改善を目的にオンラインで食事指導のみを提供するサービスも。

その中でも、なぜパーソナルジムがおすすめなのでしょう?

ダイエット方法 食事指導 トレーニング指導 平均価格 ダイエット成功難易度
パーソナルジム
(ミリ単位でフォームを修正)
186,000円(※1) 比較的簡単に成功できる
スポーツジム ×
(マシンの使い方は教えてくれるが
付きっきりの指導はなし)
14,000円(※2) 自分で努力が必要な部分もあり
難しい
トレーニング動画 ×
(トレーニングフォームが
正しいのか分からない)
基本無料 継続しにくいため
成功しにくい
食事指導のみ × 30,800円(※3) 食事制限により最初は痩せるものの
だんだんと停滞期になる

※1 今回紹介するパーソナルジム9社の16回コース(入会金を含む)で算出
※2 スポーツジム大手5社(コナミ、ゴールドジム、anytime、セントラルウェルネス、ルネサンス)の2カ月料金で算出
※3 食事指導サービス4社(Tabegram、UPLUS、ONE ON ONE、カロミル)の2カ月料金で算出

トレーニング動画などを使った自己流のダイエットは、いつでも好きなときに取り組めるぶん、継続もしにくいです。また、正しいフォームができているのか分からないため、効果が出にくいことも。もちろん食事指導もありません。

では、食事指導だけに特化したサービスはどうでしょう。糖質やカロリーを制限すると、比較的短期間で体重が落ちやすいです。

しかし、食事制限によるダイエットの効果は初期の段階のみ。だんだんと体重が減りにくくなる停滞期が訪れ、一定の体重より痩せることが難しくなります。

ダイエットは、正しい食生活と適切な運動を行うことで成功します。パーソナルジムで運動と食事の両方をサポートしてもらうほうが、より高い効果が得られるでしょう。

【女性向け】パーソナルジム選びで後悔しないポイント

【女性向け】パーソナルジム選びで後悔しないポイント

パーソナルジムは効果的にダイエットできるぶん、料金も高め。しかし、安さだけで安易に選ぶのは危険です。

ここでは、パーソナルジム選びで後悔しないように、チェックしたいポイントを3つご紹介します。

料金

料金

パーソナルジムの相場は、20万円程度。入会金の相場は約3万円です。

ですが、分割払いや都度払い、ペアコースなどを活用すれば、一回あたりの支払う負担を減らして通えたり、相場より安く利用できたりします。 支払い方法やプランにも注目してください。
編集部
編集部

料金は重要なポイントですが、安さだけにこだわるのは要注意。価格のみに注目するのではなく、料金とサービス内容が釣り合っているかどうかもよくチェックしてください。

料金面でチェックしておきたいポイント

トレーナーの質
価格が安いと、トレーナーの質も心配。資格や研修制度、トレーナーの実務年数などにも注目しましょう。
アフターフォロー
卒業してからリバウンドしたり、せっかく通ったのに効果がなかったりしたらイヤですよね。通ってからの心配を減らしたい人は、リバウンド保証サービスや全額返金保証があるパーソナルジムを選びましょう。
オプション
基本料金が安いと、食事指導やウェアなどのレンタルが別料金の場合も。一回あたりの支払い額を改めて確認してください。

女性の通いやすさ

女性の通いやすさ

パーソナルトレーニングは基本的に2カ月間行います。通うモチベーションを高く保てるように、次のポイントはチェックしておいてください。

女性トレーナーの在籍

パーソナルジムといっても、さまざまな形式があります。

  1. 利用者もトレーナーも女性のパーソナルジム
  2. 利用者は女性のみだが、男性のトレーナーもいるパーソナルジム
  3. 利用者は男女、トレーナーも男女それぞれ在籍しているパーソナルジム

とくに女性におすすめなのは、1の形式です。

トレーニング中は、フォームを修正するためトレーナーが身体に触れることも。

女性トレーナーに担当してもらうと、抵抗なくアドバイスを受け入れられます。女性特有の悩みも気軽に相談しやすくなるうえ、理想の体型が目の前にあることでさらにモチベーションアップに繋がるでしょう。

パーソナルジムによっては毎回トレーナーが変わるところもあるので、最後まで女性トレーナーが担当してくれるのかどうかもチェックしておいてください。
編集部
編集部

モチベーションが上がる店舗づくり

清潔感のあるシャワールームや豪華なアメニティなど、女性が過ごしやすいパーソナルジムなら、通うことも楽しみの一つに。

ウェアやシューズ、タオルなどを無料で貸し出してくれるジムなら手ぶらで通えるため、お仕事帰りやプライベートの前後にも通えます。スケジュールが組みやすく、通い続けることも苦にならないでしょう。

ただし、公式サイトなどの写真だけではなかなか雰囲気もわかりにくいもの。無料体験やカウンセリングを通して、足を運んでみるのがベターです。

ママは子連れOKかどうかもチェック

子連れOKや託児所の料金を負担してくれるパーソナルジムなら、産後ダイエットを考えているママも子どもの心配をすることなく通えます。

パーソナルジムは完全個室の形式をとっているところが多いため、子どもが騒いだりぐずったりしたときも周りに気を遣う必要がありません。お子さんの同伴を受け入れている店舗では、おもちゃやDVDを用意してくれていることもあるので、カウンセリングで聞いてみるのがおすすめ。

アクセスの良さ

アクセスの良さ

あなたはパーソナルジムに何時ごろ通う予定ですか? あまりに遅い時間帯では、女性が一人で通うのは不安ですよね。

夜道を一人で歩く際に危ない思いをすることがないよう、駅から近い店舗や大通りに面している店舗を選びましょう

予約の取りやすさもポイント

仕事やプライベートが忙しく、スケジュールに余裕がない女性は、予約の取りやすいジムかどうかも要チェック

予約が取れずにコース期間が終了してしまった、ということがないように、カウンセリング時に混雑しやすい時間帯や、予約の取りやすさをチェックしてください。

おすすめ! 女性専用パーソナルジム5選

おすすめ! 女性専用パーソナルジム5選

ここまで、パーソナルジムをおすすめする理由や、女性がパーソナルジムを選ぶ上で注意したいポイントを説明しました。

次は、いよいよおすすめの女性専用パーソナルジムをご紹介します。

  • コース料金
  • 女性トレーナーが在籍しているかどうか
  • 女性が気になる部位に特化しているのかどうか
  • 通いやすいサービスは展開しているかどうか

以上の項目を基準に、5つのパーソナルジムを厳選しました。

パーソナルジム 16回コース料金
(税込)
入会金
(税込)
女性専用 完全個室 女性トレーナー 特徴
ビーコンセプト 199,650円 38,500円
(店舗によって在籍)
脚痩せ専門パーソナルジム
アウトライン 184,800円 33,000円
(店舗によって在籍)
高コスパのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 184,800円 22,000円
(全員女性トレーナー)
10年以上の実績
クレビック 149,800円 33,000円
(店舗によって在籍)
くびれ特化パーソナルジム
ライザップウーマン 327,800円 55,000円
(全員女性トレーナー)
エステでたるみにもアプローチ

ビーコンセプト

ビーコンセプトのメリット
  • 独自の脚痩せメソッド
  • 相場以下で始められる
  • リバウンド保証付コースもある
  • 子連れOK
ビーコンセプトのデメリット
  • 全額返金保証がない

「ただ痩せる」だけでなく、女性らしく美しいボディラインを作りたいならビーコンセプトがおすすめ。

医師と独自で開発した脚痩せメソッドを持つビーコンセプトでは、一人ひとりの下半身太りの原因にアプローチしてくれます。

産後に骨盤がゆがんだ人や、姿勢の悪さから下半身が太っている人の場合は、骨盤矯正や筋膜リリースなどを指導。産後ダイエットを検討しているママさんや、腰痛や肩こりに悩んでいる人は、痩せる以外のメリットも手に入るかもしれません。

ウェアやシューズやソックス、タオル、さらにトレーニング後のプロテインも無料で提供。お子さんと外出すると荷物が増えがちなお母さんや、お仕事・学校帰りにパーソナルジムに通いたい女性も通いやすく感じるでしょう。

店舗によっては女性トレーナーも在籍。体験トレーニングや無料カウンセリングも実施しているので、申し込む際に「女性トレーナーを希望します」と伝えておきましょう。

ビーコンセプトはこんな人におすすめ
  • 産後ダイエットを考えているママ
  • 下半身太りが気になっており、脚痩せしたい女性
  • デスクワークなどで普段の運動量が低く、下半身と共に腰痛や肩こりが気になってきた…
  • 仕事や大学の帰りに手ぶらでパーソナルジムに通いたい女性
店舗エリア
北海道・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・岐阜・大阪・兵庫・福岡
営業時間
7:00〜23:00
キャンペーン
総額より63,500円OFF(各店舗先着50人)※入会金無料+コース期間2週間分無料!※6ヶ月間のアフターフォロープランの紹介もあり
産後ママ応援キャンペーン※託児所利用で1,000円の応援金がもらえる(他キャンペーンと併用不可)
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
太ももダイエットプログラム:38,500円(税込)
リバウンド防止付プログラム:40,700円(税込)
料金プラン
太ももダイエットプログラム:総額199,650円(税込)月々5,545円~(税込)
リバウンド防止付プログラム:総額221,760円(税込)月々8,125円~(税込)
利用時間・回数
太ももダイエットプログラム:75分・16回(2カ月コース)
リバウンド防止付プログラム:75分・16回(2カ月コース)+アフターフォロー6カ月(=全22回)
手ぶら可能か
全額返金保証
×

OUTLINE(アウトライン)

アウトラインのメリット
  • 8回コースから始められる
  • 子連れOK
  • 生涯リバウンドサポートもある
アウトラインのデメリット
  • 全額返金保証がない
  • 分割回数が少ない

比較的コース料金が安いアウトライン。さらに、学生だと定価の25%割引される学割が受けられます! 就活に向けてダイエットを始めようと検討している女子大生や、自分磨きをしたい学生さんにおすすめです。

トレーニングルームは完全個室で、子ども連れもOKなので、大学生だけでなくママさんにもおすすめのパーソナルジム。トレーニングに必要な持ち物は店舗に揃っているため、お子さんと一緒でも少ない荷物で気軽に通えますね。

2カ月以上のコースを選択した場合、卒業後のリバウンドサポートが期間縛りなくついてきます。ただし、料金がリーズナブルなぶん、全額返金保証がなかったり、分割払いは最大3回までといったデメリットも。3回の分割払いでも1回あたり10万円近く支払う必要があります。

一括で払える人や、分割数が少なくても良い人にはお得ですが、もしまとまったお金がない人は、コース料金を貯めてから契約しましょう。

アウトラインはこんな人におすすめ
  • 就活や進学を機にダイエットを成功させたい
  • ダイエットしたいけどまだ子どもが小さい
  • 女性トレーナーと一緒に頑張りたい
  • 仕事や大学の帰りに手ぶらでパーソナルジムに通いたい女性
店舗エリア
【直営店】東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪
【グループ店】埼玉・広島
営業時間
8:00~23:00
キャンペーン
モニターに参加すると25%OFF
入会金0円
学割25%OFF
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
※一括入金の場合は入会金が無料
クイック1カ月コース:55,000円(税込)
ダイエットコース:​33,000​円(税込)
ボディメイクコース:16,500円(税込)
下半身SPコース:22,000円(税込)
料金プラン
クイック1カ月コース:92,400円(税込)
ダイエットコース:​184,800円(税込)
ボディメイクコース:277,200円(税込)
下半身SPコース:369,600円(税込)
利用時間・回数
クイック1カ月コース:75分・8回
ダイエットコース:​75分・16回
ボディメイクコース:75分・24回
下半身SPコース:100分・24回
手ぶら可能か
全額返金保証
×

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

リボーンマイセルフのメリット
  • 10年以上の実績を持つ大手女性専用パーソナルジム
  • トレーナーは全員女性
  • 食事指導をカットできる
リボーンマイセルフのデメリット
  • 全額返金保証がない
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある

女性専用のパーソナルジムとして、10年以上の実績を持つリボーンマイセルフ。 利用者だけでなくトレーナーも全員女性なので、月経や便秘、閉経によるホルモンバランスの乱れなど、女性特有の悩みも気軽に相談できます。

コース料金はエリアによって異なりますが、もっとも高いエリアでも20万円を下回っています。さらに食事指導をカットすることができるので、さらに価格を抑えて通うことも。分割払いにも対応しているので、支払いにくさはそれほど感じないでしょう。

女性の過ごしやすさにもこだわっており、白を基調とした広々空間が特徴のリボーンマイセルフ。店舗には個室のシャワールームやレンタルウェア、タオルなどの用意もあります。

リボーンマイセルフ 引用元:リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ 引用元:リボーンマイセルフ

晴れやかな気持ちでトレーニングできる一方で、トレーニングルームが個室ではないため、他の利用者と会う可能性があります。

気になる人はまずは無料体験へ。人が少ない時間を教えてもらえますし、混み合っていない時間帯に通えるのであれば、他の人とトレーニングする可能性も減りますよ。

リボーンマイセルフはこんな人におすすめ
  • 男性の目を気にせずトレーニングに集中したい
  • ダイエットだけでなく、女性特有の悩みも相談したい
  • よりリーズナブルにパーソナルジムに通いたい
  • 広々とした空間で気持ちよく身体を動かしたい
店舗エリア
北海道・福島・宮城・東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・石川・新潟・長野・愛知・京都・大阪・福岡
営業時間
平日 10:00〜22:00
土日祝 9:00〜19:00
(店舗によって異なります)
キャンペーン
家族・友達紹介キャンペーン
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
22,000円(税込)
料金プラン
【トライアルコース】 1カ月:118,800円(税込)
【ショートコース】 2カ月:220,000円(税込)
【ベーシックコース】3カ月:303,600円(税込)
(店舗によって異なります)
利用時間・回数
【トライアルコース】1カ月:75分・8回
【ショートコース】2カ月:75分・16回
【ベーシックコース】3カ月:75分・24回
手ぶら可能か
全額返金保証
×

クレビック

クレビックのメリット
  • 最安コースは8回10万円以下から始められる
  • くびれに特化
  • 全額返金保証あり
  • 専属栄養士による食事指導
クレビックのデメリット
  • 子連れNG

食事からしっかり改善してダイエットしたい女性は、クレビックがおすすめ。

トレーナーが食事指導を兼任するジムもありますが、クレビックの場合は専属栄養士が一人ひとりの食生活や生活スタイルをヒアリングして食事指導をしてくれます。より質の高い指導が期待できそうですね。

女性のボディラインに特化したトレーニング内容なので、くびれや美尻を作りたい人や、ドレスが映える体型を目指す結婚式前の女性におすすめ。オプションで美容整体も受けられるので、肩こりや腰痛をほぐしながらトレーニングできます。

全額返金保証やほかのパーソナルジムからの乗り換え割、手ぶらOKなど、サービスも充実。 10万円以下からはじめられるリーズナブルなパーソナルジムでありながら、これほどサービスが豊富なパーソナルジムはかなり貴重です。
編集部
編集部
クレビックはこんな人におすすめ
  • 他のパーソナルジムに通っているがなかなか結果が出ない
  • 一人暮らしで、食生活が不規則になりがちだ
  • 肩こり、腰痛、むくみなど身体の不調も一緒に改善したい
  • リーズナブルなパーソナルジムを選びたいが、設備やサービスの充実度もほしい
店舗エリア
東京・埼玉
営業時間
平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00
キャンペーン
入会金無料キャンペーン ※2022/8/31まで
のりかえ割
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
33,000円(税込)
料金プラン
【ダイエット&ボディメイクアップコース】
16回:149,800円(税込)
24回:206,600円(税込)
32回:​257,600円(税込)

【トレーニングコース】
16回:128,000円(税込)
24回:184,800円(税込)
32回:236,800​円(税込)
利用時間・回数
【ダイエット&ボディメイクアップコース/トレーニングコース】
2カ月:50分・16回
3カ月:50分・24回
4カ月:50分・32回
手ぶら可能か
全額返金保証
〇(30日間)※詳しい情報は公式サイトをご確認ください

ライザップウーマン

ライザップウーマンのメリット
  • 業界最大手のライザップが手掛ける
  • トレーナーは全員女性
  • セルフエステマシンでたるみにアプローチ
  • 高級サロンのような店内
ライザップウーマンのデメリット
  • 子連れNG
  • 価格が高額

ライザップウーマンは、誰もがその名を知るライザップが手掛ける女性専用パーソナルジム

年齢を重ねると、気になり始める皮膚のたるみ。ライザップウーマンでは、セルフエステマシンやコラーゲンマシンを取り入れ、急激な減量によるたるみにもしっかりアプローチしてくれます。

ライザップ 引用元:ライザップウーマン

店舗はとにかく豪華で、まるで高級サロンのような内装。ダイエットのモチベーションを保つため、贅沢な空間でトレーニングしたい人におすすめ。

設備の充実度は高い分、料金は高めですが、最大60回までの分割払いも対応しているので、支払いの負担は減らして通えるでしょう。

ライザップウーマンはこんな人におすすめ
  • 年齢とともに皮膚のたるみが気になってきた40代、50代の女性
  • どうせ通うなら大手のパーソナルジムが良い!
  • 痩身エステに通おうか悩んでいる
  • 料金は高めでも設備が整っているパーソナルジムを選びたい
店舗エリア
東京 、神奈川※ライザップのスタジオも利用可能
営業時間
7:00~23:00
キャンペーン
無料体験実施中
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
55,000円(税込)
料金プラン
美ボディメイクコース
2カ月:327,800円(税込)
3カ月:475,200円(税込)
4カ月:616,000円(税込)
利用時間・回数
美ボディメイクコース
2カ月:50分×16回
3カ月:50分×24回
カ月:50分×32回
手ぶら可能か
※シューズは有料で預かり可
全額返金保証

女性トレーナーが在籍しているおすすめパーソナルジム4選

女性トレーナーが在籍しているおすすめパーソナルジム4選

次にご紹介するのは、女性専用パーソナルジムではないものの、女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムです。

女性トレーナーを指名できるかどうか、女性トレーナーがいる店舗はどこかといった詳細については、事前にカウンセリングなどでチェックしてみましょう。

パーソナルジム 16回コース料金
(税込)
入会金
(税込)
女性専用 女性トレーナー 特徴
チキンジム 140,200円 35,000円 ×
(店舗によって在籍)
リーズナブルでも設備充実
エビジム 96,800円 無料 ×
(店舗によって在籍)
業界相場の約半額!
アップルジム 110,000円 33,000円 ×
(店舗によって在籍)
月4回から始められる
ビヨンド 281,600円 無料 ×
(店舗によって在籍)
全国に店舗展開中!

チキンジム

チキンジム
※キャンペーンは予告なしに終了する場合があります。
最新の情報は公式サイトでご確認ください。
チキンジムのメリット
  • 30分×16回コースを14万円台から始められる
  • おしゃれな店内
  • 冷凍弁当も注文できる
チキンジムのデメリット
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある
  • 全額返金保証がない
  • トレーナーが毎回変わる

14万円台の16回コースから始められるチキンジム。どのコースも、トレーニングに必要なウェアをはじめ、ミネラルウォーター、プロテインも無料で提供してくれます

「続けられるパーソナルジム」がコンセプトなので、運動初心者や体力に自信がない女性にはピッタリのパーソナルジムです。

最安コースの場合は食事指導が付いていませんが、冷凍弁当をお得に購入できるので、自炊が苦手な女性でも食事制限を続けられるでしょう。

一方で、トレーナーは入れ替え制のため、毎回変わります。多角的な視点でダイエットのアドバイスをもらいたい女性にはおすすめですが、「人見知りしがち」という人には向かないかもしれません。

チキンジム 引用元:チキンジム

また、トレーニングルームは完全個室ではないため、他の利用者と顔を合わせることも。ただ、時間帯によってはスタジオを独り占めできることもあるので、カウンセリングで確認してみましょう。

チキンジムはこんな人におすすめ
  • たくさんのトレーナーから多角的な意見を取り入れたい
  • リーズナブルなパーソナルジムが良いけど、手ぶらで通いたい
  • 運動初心者なのでトレーニングに自信がない
  • 体力がないのでパーソナルトレーニングを続けられるか不安
店舗エリア
北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・千葉・福井・愛知・大阪・岡山・広島・福岡・沖縄
営業時間
7:00~23:00(店舗によって異なります)
キャンペーン
初月無料 ※2022/8/31まで
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
35,000円(税込)
料金プラン
ボディメイク ライト:総額140,200円(税込)月々3,500円~(税込)
ボディメイク スタンダード:総額239,000円(税込)月々6,800円~(税込)
ボディメイク プレミアム:総額339,000円(税込)月々10,700円~(税込)
※月々の料金は指定の信販会社を利用した分割料金です。
利用時間・回数
【ボディメイク ライト】
パーソナルトレーニング30分・16回

【ボディメイク スタンダード】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回

【ボディメイク プレミアム】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回
ストレッチ30分・16回
手ぶら可能か
〇(プランによって異なる)
全額返金保証
×

エビジム

エビジムのメリット
  • 相場の約半額程度から始められる
  • 入会者の8割が初心者の女性
  • セッションは来月に繰り越しOK
  • 月1回から始められる
エビジムのデメリット
  • ウェアやシューズは持ってくる必要がある
  • シャワーはない

エビジムは入会金が無料、さらに16回コースも10万円台と、とにかくリーズナブルなパーソナルジム。

トレーニングは月1回から購入できるチケット制となっているので損なく利用できます。とはいっても、忙しい月だと思いのほか通えなかった…ということもあるかもしれません。

そんなときでも、余ってしまったセッションは期間の縛りなく繰り越しすることが可能なので、「他のパーソナルジムだと予定が合わない」という人にもおすすめ

リーズナブルなぶんウェアやタオルなどは自分で準備が必要ですが、裸足でもトレーニングが可能。入会者の8割が初心者の女性なので、パーソナルジムにハードルを感じている人でもリラックスして始められそうです。

エビジムはこんな人におすすめ
  • スケジュールが調整しづらく、決まった回数を通えるか心配な人
  • トレーニング初心者、筋トレもしたことがないという人
  • パーソナルジムは体力的にも金銭的にもハードルが高い
店舗エリア
神奈川、東京
営業時間
7:30~22:00 ※店舗によって異なる
キャンペーン
8月31日まで限定! 通常11,000円の体験トレーニングが1,100円(税込)
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
無料
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
月1回プラン:9,900円(税込)
月2回プラン:17,600円(税込)
月4回プラン:33,000円(税込)
月6回プラン:46,200円(税込)
月8回プラン:57,200円(税込)
月12回プラン:72,600円(税込)

グループトレーニング
単発参加スポットプラン:2,000円(税込)/回
通い放題プレミアムプラン:10,000円(税込)/月
利用時間・回数
一回60分(うち10分間着替え)×回数
手ぶら可能か
× ※シューズは無料預かり
全額返金保証
-

アップルジム

アップルジムのメリット
  • 月4回から始められる
  • 独自の姿勢改善メソッド
  • ペア割や乗り換え割も実施中
アップルジムのデメリット
  • ウェアやシューズのレンタル、食事指導はオプション扱い
  • 全額返金保証がない

アップルジムはチケット制を導入しており、月4回から気軽に始められます。さらにペア割や乗り換え割で、入会金や回数券がお得になるシステムも。

ただし、価格が安いぶんトレーニングに必要なアイテムや食事指導はオプション扱い。「手ぶらで楽に通いたい」「とにかく価格を抑えて通いたい」など、あなたの予算や理想の通い方に合わせてオプションを検討しましょう。

トレーニングでは、独自の姿勢改善メソッドを導入し、効率的なトレーニングを実現。やみくもに鍛えるのではなく、適切な筋肉に効かせることを念頭に置いているため、通常のトレーニングで大きな効果が期待できます。

アップルジム( 引用元:アップルジム

店舗は基本的に完全個室なので、お子さんの同伴もOK。コース時間は45分と短いので、お仕事に追われる社会人はもちろん、スキマ時間を有効活用したい学生さんやママさんにもおすすめです。

アップルジムはこんな人におすすめ
  • 今通っているパーソナルジムから乗り換えようと考えている
  • 産後ダイエットを始めたいママさん
  • アルバイトやサークルが忙しく、お金に余裕がない大学生
  • 仕事が忙しいのでコース時間が短いパーソナルジムが良い
店舗エリア
神奈川、東京、大阪
営業時間
7:00~23:30
キャンペーン
2022年8月15日までの入会で入会金半額!
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
33,000円→16,500円(税込)
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
4回チケット:29,700円(税込)
8回チケット:55,000円(税込)
12回チケット:75,900円(税込)
利用時間・回数
45分×回数
手ぶら可能か
× ※有料の手ぶらオプションあり
全額返金保証
×

ビヨンド

ビヨンド
※キャンペーンは予告なしに終了する場合があります。
最新の情報は公式サイトでご確認ください。
ビヨンドのメリット
  • 厳しい食事制限がない
  • 栄養士か実績あるトレーナーが食事指導
  • 開放的な空間
  • 10回から通える回数券あり
ビヨンドのデメリット
  • 他の利用者とトレーニングする場合がある
  • 全額返金保証がない
  • 回数券の場合トレーナーが毎回変わる

ダイエットの中でも食事制限に不安を持っている人はビヨンドがおすすめ

ビヨンドでは、栄養士や実績のあるトレーナーが、糖質を制限しない「糖質コントロール」を指導してくれます。普段の食生活をベースに「夜ご飯の量を減らすため、間食も摂りましょう!」などアドバイス。人によっては1日5~6食摂るよう指導されることもあるんだとか!

料金は少し高めのビヨンドですが、10回から通える回数券もあるため、予算に余裕がない人でも始められます。短期集中コースの場合でも分割払いができるのでご安心ください。

ビヨンド引用元:ビヨンド

ビヨンドは開放的で洗練された空間なのも大きな特徴。シャワールームや更衣室もビヨンドらしいスタイリッシュな内装になっています。
ただし、他の利用者とバッティングする可能性があるのでご注意を。
編集部
編集部
ビヨンドはこんな人におすすめ
  • いつも食事管理ができずにダイエットが失敗してしまう
  • スケジュールが読めないのでマイペースに通える回数券が理想
  • スタイリッシュな空間ならモチベーションを高く保てそう!
  • 価格が高くても質が良いパーソナルジムに通いたいけど、予算が不安
店舗エリア
東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、北海道、愛知、岐阜、静岡、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡
営業時間
7:30~22:00 ※店舗によって異なる
キャンペーン
-
入会金
無料
料金プラン
ライフプランニングコース
ライフプランニング16(2カ月):281,600円(税込)
ライフプランニング24(2カ月):396,000円(税込)

回数券
STANDARD10:96,800円(税込)
STANDARD20:176,000円(税込)
STANDARD30:247,500円(税込)

※札幌店は料金が異なります。
利用時間・回数
ライフプランニング16(2カ月):55分×16回
ライフプランニング24(2カ月):55分×24回
STANDARD10:55分×10回
STANDARD20:55分×20回
STANDARD30:55分×30回
手ぶら可能か
全額返金保証
×

学生必見!料金が安いパーソナルジム

クレビック

店舗エリア
東京・埼玉
営業時間
平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜19:00
キャンペーン
入会金無料キャンペーン ※2022/8/31まで
のりかえ割
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
33,000円(税込)
料金プラン
【ダイエット&ボディメイクアップコース】
16回:149,800円(税込)
24回:206,600円(税込)
32回:​257,600円(税込)

【トレーニングコース】
16回:128,000円(税込)
24回:184,800円(税込)
32回:236,800​円(税込)
利用時間・回数
【ダイエット&ボディメイクアップコース/トレーニングコース】
2カ月:50分・16回
3カ月:50分・24回
4カ月:50分・32回
手ぶら可能か
全額返金保証
〇(30日間)※詳しい情報は公式サイトをご確認ください

エビジム

店舗エリア
神奈川、東京
営業時間
7:30~22:00 ※店舗によって異なる
キャンペーン
8月31日まで限定! 通常11,000円の体験トレーニングが1,100円(税込)
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
無料
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
月1回プラン:9,900円(税込)
月2回プラン:17,600円(税込)
月4回プラン:33,000円(税込)
月6回プラン:46,200円(税込)
月8回プラン:57,200円(税込)
月12回プラン:72,600円(税込)

グループトレーニング
単発参加スポットプラン:2,000円(税込)/回
通い放題プレミアムプラン:10,000円(税込)/月
利用時間・回数
一回60分(うち10分間着替え)×回数
手ぶら可能か
× ※シューズは無料預かり
全額返金保証
-

アップルジム

店舗エリア
神奈川、東京、大阪
営業時間
7:00~23:30
キャンペーン
2022年8月15日までの入会で入会金半額!
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
33,000円→16,500円(税込)
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
4回チケット:29,700円(税込)
8回チケット:55,000円(税込)
12回チケット:75,900円(税込)
利用時間・回数
45分×回数
手ぶら可能か
× ※有料の手ぶらオプションあり
全額返金保証
×

店内がおしゃれ! 女性におすすめのパーソナルジム

ライザップウーマン

店舗エリア
東京 、神奈川※ライザップのスタジオも利用可能
営業時間
7:00~23:00
キャンペーン
無料体験実施中
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
55,000円(税込)
料金プラン
美ボディメイクコース
2カ月:327,800円(税込)
3カ月:475,200円(税込)
4カ月:616,000円(税込)
利用時間・回数
美ボディメイクコース
2カ月:50分×16回
3カ月:50分×24回
カ月:50分×32回
手ぶら可能か
※シューズは有料で預かり可
全額返金保証

チキンジム

チキンジム
※キャンペーンは予告なしに終了する場合があります。
最新の情報は公式サイトでご確認ください。
店舗エリア
北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・千葉・福井・愛知・大阪・岡山・広島・福岡・沖縄
営業時間
7:00~23:00(店舗によって異なります)
キャンペーン
初月無料 ※2022/8/31まで
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
35,000円(税込)
料金プラン
ボディメイク ライト:総額140,200円(税込)月々3,500円~(税込)
ボディメイク スタンダード:総額239,000円(税込)月々6,800円~(税込)
ボディメイク プレミアム:総額339,000円(税込)月々10,700円~(税込)
※月々の料金は指定の信販会社を利用した分割料金です。
利用時間・回数
【ボディメイク ライト】
パーソナルトレーニング30分・16回

【ボディメイク スタンダード】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回

【ボディメイク プレミアム】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回
ストレッチ30分・16回
手ぶら可能か
〇(プランによって異なる)
全額返金保証
×

ビヨンド

ビヨンド
※キャンペーンは予告なしに終了する場合があります。
最新の情報は公式サイトでご確認ください。
店舗エリア
東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木、北海道、愛知、岐阜、静岡、大阪、京都、兵庫、広島、熊本、福岡
営業時間
7:30~22:00 ※店舗によって異なる
キャンペーン
-
入会金
無料
料金プラン
ライフプランニングコース
ライフプランニング16(2カ月):281,600円(税込)
ライフプランニング24(2カ月):396,000円(税込)

回数券
STANDARD10:96,800円(税込)
STANDARD20:176,000円(税込)
STANDARD30:247,500円(税込)

※札幌店は料金が異なります。
利用時間・回数
ライフプランニング16(2カ月):55分×16回
ライフプランニング24(2カ月):55分×24回
STANDARD10:55分×10回
STANDARD20:55分×20回
STANDARD30:55分×30回
手ぶら可能か
全額返金保証
×

ママにもやさしい!女性におすすめのパーソナルジム

ビーコンセプト

店舗エリア
北海道・東京・神奈川・埼玉・千葉・愛知・岐阜・大阪・兵庫・福岡
営業時間
7:00〜23:00
キャンペーン
総額より63,500円OFF(各店舗先着50人)※入会金無料+コース期間2週間分無料!※6ヶ月間のアフターフォロープランの紹介もあり
産後ママ応援キャンペーン※託児所利用で1,000円の応援金がもらえる(他キャンペーンと併用不可)
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
太ももダイエットプログラム:38,500円(税込)
リバウンド防止付プログラム:40,700円(税込)
料金プラン
太ももダイエットプログラム:総額199,650円(税込)月々5,545円~(税込)
リバウンド防止付プログラム:総額221,760円(税込)月々8,125円~(税込)
利用時間・回数
太ももダイエットプログラム:75分・16回(2カ月コース)
リバウンド防止付プログラム:75分・16回(2カ月コース)+アフターフォロー6カ月(=全22回)
手ぶら可能か
全額返金保証
×

OUTLINE(アウトライン)

店舗エリア
【直営店】東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪
【グループ店】埼玉・広島
営業時間
8:00~23:00
キャンペーン
モニターに参加すると25%OFF
入会金0円
学割25%OFF
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
※一括入金の場合は入会金が無料
クイック1カ月コース:55,000円(税込)
ダイエットコース:​33,000​円(税込)
ボディメイクコース:16,500円(税込)
下半身SPコース:22,000円(税込)
料金プラン
クイック1カ月コース:92,400円(税込)
ダイエットコース:​184,800円(税込)
ボディメイクコース:277,200円(税込)
下半身SPコース:369,600円(税込)
利用時間・回数
クイック1カ月コース:75分・8回
ダイエットコース:​75分・16回
ボディメイクコース:75分・24回
下半身SPコース:100分・24回
手ぶら可能か
全額返金保証
×

アップルジム

店舗エリア
神奈川、東京、大阪
営業時間
7:00~23:30
キャンペーン
2022年8月15日までの入会で入会金半額!
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金
33,000円→16,500円(税込)
料金プラン
パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
4回チケット:29,700円(税込)
8回チケット:55,000円(税込)
12回チケット:75,900円(税込)
利用時間・回数
45分×回数
手ぶら可能か
× ※有料の手ぶらオプションあり
全額返金保証
×

店舗に通えない人はオンラインパーソナルジムがおすすめ

「時間が取れず店舗に通うのが難しい」「料金が高くてパーソナルジムは通えない」という人におすすめなのがオンラインパーソナルジム。zoomなどのアプリを使用し、オンライン上で指導が受けられます。

店舗型よりも格安で利用できる他、スマホやPC、通信環境さえあればどこでもトレーニングできるのがメリット。自宅にいながらトレーニングできるので、ちょっとしたスキマ時間を活用できますよ。子育て中のママや、近くに店舗がないという人はオンラインパーソナルジムを検討してみるのも手です。

オンラインパーソナルジムのおすすめはこちら

CLOUD GYM(クラウドジム)

受付時間
9:00~22:00
キャンペーン
期間限定!入会金0円
入会金
33,000円(税込)
料金プラン
【ゴールド会員】
8回:78,000円(税込)
16回:140,400円(税込)
【プラチナ会員】
8回:104,800円(税込)
16回:188,640円(税込)
【ブラック会員】
16回:137,800円(税込)
32回:248,040円(税込)
セッション時間
60分
全額返金保証

まとめ

まとめ

引き締まったウエストやキュッと上がったお尻。メリハリのある体型や曲線的なボディラインを目指したいなら、より効果的なトレーニングや正しい食生活を指導してくれるパーソナルジムがおすすめです。

今回は、「女性トレーナーのいるパーソナルジムに通いたい」「子どもと一緒に通える完全個室のパーソナルジムに通いたい」といった人に向けて、女性やママにおすすめのパーソナルジムをご紹介しました。

トレーナーとの相性や、通いやすい店舗かどうかは実際に体験してみないとわかりません。気になるパーソナルジムがあったら、ぜひ店舗へ足を運んでチェックしてみましょう

おすすめ編集部
おすすめ編集部では「幸せな体験で、よりよい素敵な今を」をコンセプトに、 楽しくなるお買い物情報やお役に立つさまざまな生活情報などをご紹介しています。