【おすすめパーソナルジム】ダイエット中の男性必見！メンズ専用ジムや選び方のコツ

更新日：2024年5月16日

ジム・ヨガ

「最近、お腹周りが気になる」「もっとたくましくなりたい！」「健康のために運動がしたい」という男性におすすめなのがパーソナルジム。

普通のスポーツジムとは違い、トレーナーと1対1でトレーニングを行うので、理想の体型に早く、確実に近づけます。

少し料金は高くなりますが、サービスが充実している点も見逃せません。

今回は男性におすすめのパーソナルジムや、パーソナルジムの選び方などを詳しくご紹介！パーソナルジムに興味のある男性必見です。

編集部

もくじ（クリックで移動します）

パーソナルジムとは？男性におすすめのポイントも解説
コース料金の相場は？
男性におすすめパーソナルジム8選
パーソナルジムの選び方
男性がパーソナルジムに通う上で気になる疑問
まとめ

パーソナルジムとは？男性におすすめのポイントも解説

「トレーナーと1対1でトレーニングをするということはわかっているけど、メリットはあるの？」「スポーツジムでも充分なのでは？」と思っている人は必見！

パーソナルジムには、普通のスポーツジムにはない、おすすめポイントがたくさんありますよ。

長い目で見たらパーソナルジムのほうがお得

「パーソナルジムは料金が高そうだし、普通のスポーツジムより敷居が高いな……。」と思っていませんか？

実は長い目で見ると、パーソナルジムに通うほうがお得。

まずは、成功率！パーソナルジムは、マンツーマンでトレーニングと食事指導を行ってくれるので、スポーツジムより理想の体型へ近づく成功率が高いのが特徴です。

ダイエット方法	食事指導	正しいトレーニング指導	費用	ダイエット成功難易度
パーソナルジム	◎	◎ （ミリ単位でフォームを修正）	231,000円（※1）	比較的簡単に成功できる
スポーツジム	×	△ （マシンの使い方は聞けるが付きっきりの指導はなし）	14,000円（※2）	自分で努力が必要な部分もあり難しい
ダイエット動画	×	△ （トレーニングフォームが正しいのか分からない）	基本0円	継続しにくいため成功しにくい
食事指導のみ	◎	×	30,800円（※3）	食事制限により最初は痩せるもののだんだんと停滞期になる

※1 パーソナルジム大手10社（24/7ワークアウト、ボディーク、ライザップ、ラスタイル、ダンディハウスPERSONAL GYM、レップアップジム、MIYAZAKI GYM、アップルジム、チキンジム、エクササイズコーチ）の16回総額料金で算出
※2 スポーツジム大手5社（コナミ、ゴールドジム、anytime、セントラルウェルネス、ルネサンス）の2か月料金で算出
※3 食事指導サービス4社（Tabegram、UPLUS、ONE ON ONE、カロミル）の2か月料金で算出

パーソナルジムの料金は高額ですが、スポーツジムでだらだらと継続して通うより、2カ月間のトレーニングでスパッと終わるため経済的。さらにパーソナルジムでは食事指導があるので、飲み会や接待などで何かと乱れがちになる食生活も改善できます。

編集部

長い目で見ると、パーソナルジムのほうがコスパが高いといえるでしょう。

運動習慣目的で通うのもOK

パーソナルジムと聞くと、「マッチョ体型の人しかいないのでは？」と心配に思うかもしれません。

ですが実は、パーソナルジムには健康維持や運動習慣をつける目的で通う人も多いのです。

とくに血圧が高い人や健康診断で「肥満ぎみ」と指摘された人は、自己流のトレーニングだと血圧が余計に上がったりケガをしたりする恐れも。

編集部

パーソナルジムなら、トレーナーが体調に配慮してくれるのはもちろん、軽い負荷の運動を継続的に行うなど、プログラムも工夫してくれるので安心です。

丁寧な指導で、理想の体型が目指せる

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利用者の体型の悩みに細かく応えてくれるパーソナルジムは、トレーナーの指導がとても丁寧です。

たとえば、「痩せすぎ」「お腹周りだけ太っている」「下半身の筋肉だけ弱い」など、利用者の体型に対しての細かい悩みにもトレーナーが対応してくれます。

理想の体型になれば、自身の発言や行動にも自信が生まれ、ファッションや仕事にも積極的に振る舞えるようになるでしょう。

編集部

既にジムに通っている人もおすすめ

現在「既にスポーツジムに通っている」という男性も多いはず。

とはいえ、スポーツジムだとトレーニングの細かい指導がないので、トレーニングがマンネリ化してきたり、フォームが合っているのか自信がなかったり、体型が変わらなくなったりしていませんか？

編集部

パーソナルジムならトレーナーが、利用者一人ひとりのトレーニングを丁寧に指導。

もしスポーツジムに現在通っているのであれば、いったんパーソナルジムでの指導を受けてみては？

パーソナルジム卒業後に、スポーツジムで復習する、という通い方もおすすめですよ。

手ぶらで通えるから普通のジムより便利

パーソナルジムに通うメリットの一つとして、手ぶらで通えるという点も見逃せません。

ジム	レンタル品
RIZAP（ライザップ）	ウェア、オリジナルウォーター、タオル
エクササイズコーチ	ウェア、シューズ、タオル
24/7ワークアウト	ウェア、ドリンク、タオル、靴下、シューズ、ドリンク

普通のスポーツジムと異なり、ウェアやシューズ、プロテインなどを無料で提供してくれる店舗も多く、ジム用の荷物は不要！仕事終わりなどにも、通いやすいですよ。

完全個室の店舗なら人目も気にならない

パーソナルジムには、トレーニングルームが開放されている店舗と完全個室の店舗があります。

完全個室ならトレーナーと完全に2人きりなので、広いフロアに器具が並んでいるスポーツジムやフィットネスジムと比べて人目が気になりません。

他の利用者と一緒にトレーニングすることがないので、感染症対策としても安心ですね。

編集部

コース料金の相場は？

パーソナルジムの相場は、2カ月コースで231,000円（※1）。

スポーツジムは2カ月通っても14,000円（※2）なので、パーソナルジムに初めて通う人は「高すぎる」と驚くかもしれません。

ただ、支払い方法やコースの回数など工夫することで、支払いの負担を減らして通うことが可能。また、あくまで相場なので、ジムによっては月々9,900円～とスポーツジムと同じくらいの価格帯で通えることも。

編集部

男性におすすめパーソナルジム8選

男性におすすめパーソナルジム10選

店舗によって、さまざまな特徴があるパーソナルジム。どこに通うのがいいのか迷いますよね。

そこで、編集部おすすめのパーソナルジムをご紹介します。

編集部イチオシパーソナルジム6選

まずは編集部イチオシのパーソナルジム6店舗をご紹介！ぜひ、ご自身に合うパーソナルジムを見つけてみてくださいね。

パーソナルジム	入会金（税込）	コース料金（税込）	総額（税込）	特徴
24/7ワークアウト	41,800円	215,600円	257,400円	3食食べるダイエットで、理想の身体に！
チキンジム（Chicken Gym）	35,000円	239,000円（スタンダード）	274,000円	ハードなトレーニングが苦手な人必見！続けたくなるパーソナルジム
ライザップ（RIZAP）	55,000円	327,800円	382,800円	会員数18万人を突破！安定の大手パーソナルジム ※2022年10月現在
ラスタイル（Lastyle）	33,000円	211,200円	244,200円	ボクシングを取り入れたトレーニングも！
ダンディハウス PERSONAL GYM	33,000円	264,000円	297,000円	短時間のワークアウトとエステを取り入れた男性専用ジム
レップアップジム（REP UP GYM）	41,800円	140,800円	182,600円	たくましい身体に近づける「太る」専門パーソナルジム

24/7ワークアウト

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24/7ワークアウトのメリット

全国に店舗展開中
ライザップに次ぐ大手パーソナルジム
トレーナーの採用率は3.13％
分割払いや金利がかからない月払いにも対応
全額返金保証あり※
ウェアやタオル、シューズが無料で借りられる

※適用条件があります。詳細は24/7ワークアウトの公式サイトからお問い合わせください

24/7ワークアウトのデメリット

毎食の食事管理がない

24/7ワークアウトは全国に店舗展開中の大手パーソナルジム。にもかかわらず、広告宣伝費を抑え、価格設定が低め。

さらにトレーニング用品は無料でレンタルでき、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

引用：24/7ワークアウト

食事は、オリジナルのレシピを参考に自己流に改善していくスタイル。毎食の管理やアドバイスはありませんが、厳しい食事制限にストレスを感じる人はむしろ続けやすいでしょう。

編集部

24/7ワークアウトの口コミ・評判

「取り組んだ時期が年末、仕事との兼ね合いで、体力的な部分がすごく不安でしたが、やり始めると、通うことが楽しくなりました。トレーニングの途中でお菓子や、ラーメンを食べずに次のトレーニングに行くと、数値が目に見えて変わって見えるので、その変化が凄く楽しかったですね。（一部省略）」

※引用：24/7ワークアウト

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

24/7ワークアウトはこんな人におすすめ

仕事が忙しいため仕事終わりや休日に手ぶらで通いたい会社員
質の高いトレーナーにしっかりとした指導を受けたい人
食べることをなるべくセーブしたくない人

店舗エリア: 北海道・宮城・神奈川・埼玉・千葉・東京・栃木・群馬・茨城・新潟・石川・静岡
愛知・大阪・京都・兵庫・和歌山・岡山・広島・福岡・熊本・大分・鹿児島
※2024/11/1時点
営業時間: 7：00〜24：00
キャンペーン
入会金: 2ヶ月コース：41,800円（税込）
3ヶ月コース：20,900円（税込）
4ヶ月コース：無料
料金プラン: 2ヶ月コース：月額107,800円（税込）
3ヶ月コース：月額107,800円（税込）
4ヶ月コース：月額107,800円（税込）
利用時間・回数: 2ヶ月コース：75分・週2回（全16回）
3ヶ月コース：75分・週2回（全24回）
4ヶ月コース：75分・週2回（全32回）
手ぶら可能か: 〇
全額返金保証: 〇（30日間）※詳しい情報は公式サイトをご確認ください

キャンペーン情報

コスパよく痩せる！おトクな入会キャンペーン
■対象：2024/10/1から11/30までにパーソナルトレーニングコースにお申込、2024/12/31までに新規ご契約、ご入金が確認できた方
■キャンペーン対象店舗：全店舗
【特典内容】
①入会金最大41,800円→5円！（※2ヵ月コースへ申込の例）
②選べる3種の無料体験！
┗二の腕やウエスト…気になる部分にアプローチ！無料パーソナルトレーニング30分
┗1回だけでも効果を実感！無料パーソナルストレッチ30分
┗ハーフ＆ハーフで良いとこ取り！無料トレーニング15分＋無料ストレッチ15分
さらに…
2/1から開始されている豪華特典（プロテイン8回分、ストレッチチケット1枚、24/7 Online Fitness 2ヶ月無料プレゼント）もついてきます！

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チキンジム（Chicken Gym）

＼入会金0円／

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チキンジムのメリット

30分コースなら14万円から始められる
分割払いも48回まで対応
全国に店舗があるから通いやすい
リーズナブルなのにプロテインも無料
冷凍弁当も注文できる
自主トレーニングも店舗で可能

チキンジムのデメリット

他の利用者とトレーニングする場合がある
返金保証がない
トレーナーが毎回変わる
最安のコースは食事指導がない

30分2カ月コースを14万円から始められるチキンジムは、全国に店舗があり、料金の面でも立地の面でも通いやすいのがポイント。

引用：チキンジム

「ボディメイクスタンダード」以上のコースであれば、店舗での自主トレーニングや毎食の食事指導も無料。予算や理想の通い方に応じてあなたに合ったコースを選べます。

どのコースも、ウェアなどトレーニングに必要なものは無料で借りられ、さらにオリジナルのプロテインも無料で提供してくれます。

編集部

チキンジムの口コミ・評判

「以前はストレスから食べてしまったり、夜中のラーメンや牛丼も悪いと分かっていながらやめられなかった。でも、今は食べたものを聞かれるので手が抜けないんです（笑）。カロリー調整を始めてすぐに体重が減ったので、「食べたいのに食べられない」という葛藤もなく、自然に続けられています。（※一部省略）」

※引用：チキンジム

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

チキンジムはこんな人におすすめ

手ぶらで空き時間に通いたい！仕事が忙しい会社員や学生さん
自分である程度管理できるので、食事指導は必要ない人
パーソナルジムで自主トレしたい人

期間限定！今なら入会金0円！さらに指定コース契約でAmazonギフト券30,000円分プレゼント※1！体脂肪量-1kgにつき10,000円、最大50,000円のキャッシュバック※2も実施中！（2024年11月30日まで）
※1プレミアムプラン48回契約の場合 ※2契約プランにより異なる

店舗エリア: 北海道・宮城・東京・神奈川・埼玉・千葉・福井・愛知・大阪・岡山・広島・福岡・沖縄
※2024/11/1時点
営業時間: 7：00～23：00（店舗によって異なります）
キャンペーン: 秋の大感謝祭キャンペーン実施中（2024年11月30日まで）
入会金: 35,000円（税込）
料金プラン: ボディメイクライト：総額140,200円（税込）月々3,500円～（税込）
ボディメイクスタンダード：総額239,000円（税込）月々6,800円～（税込）
ボディメイクプレミアム：総額339,000円（税込）月々10,700円～（税込）
※月々の料金は指定の信販会社を利用した分割料金です。
利用時間・回数: 【ボディメイクライト】
パーソナルトレーニング30分・16回

【ボディメイクスタンダード】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回

【ボディメイクプレミアム】
パーソナルトレーニング・フリートレーニング各60分・16回
ストレッチ30分・16回
手ぶら可能か: 〇（プランによって異なる）
全額返金保証: ×

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ライザップ（RIZAP）

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ライザップのメリット

全国120店舗以上の大手パーソナルジム※1
ホテルのラウンジのような内装
18万人以上の実績※2
全額返金保証や医師との提携など充実した保証サービス※3
シニアにもおすすめ
最大60回までの分割払いに対応

※1 2022年11月現在
※2 2022年8月現在
※3 適用条件があります。詳細はライザップの公式サイトからお問い合わせください

ライザップのデメリット

シューズの預かりは有料
料金が高額

「パーソナルジムといえばライザップ」が常識になったほど知名度が高いライザップ。CMで放送されているビフォー・アフターに驚いた人も多いのでは？

2022年8月時点で約18万人の実績があり、数値や根拠に基づいたダイエットメソッドが受けられます。60歳以上であればシニアプログラムを受けられるため、注意が必要な年齢のダイエットやボディメイクもお手の物。

引用：ライザップ

さらに、店舗の内装はゴージャス、保証サービスは充実のライザップですが、そのぶん料金は高額。

月々の負担を減らして通えるよう、最大60回までの分割払いに対応していますが、回数が多いほど手数料や金利もかさみます。総額をしっかり確認したうえで契約しましょう。

編集部

ライザップ（RIZAP）はこんな人におすすめ

とにかくサービスも内容も充実しているジムに通いたい人
CMのような変化を体験したい人
いつまでも若々しさを保ちたいシニア世代

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ラスタイル（Lastyle）

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ラスタイルのメリット

ボクササイズを取り入れたパーソナルジム
一回90分の充実トレーニング
トレーナーは全員有資格者
オリジナル冷凍弁当「リセルデリカ」を注文できる
手ぶらOK
卒業後4カ月間のアフターサポートが受けられる

ラスタイルのデメリット

店舗数は少ない
忙しい人には不向き

引用：ラスタイル

パーソナルジムとしては珍しく、ボクシングのトレーニングを導入しているラスタイル。トレーニング時間も90分と他のパーソナルジムより長めです。

さらに2カ月コースであれば卒業後4回分のアフタートレーニングが無料で付いているため、短期間で身体が変わってもリバウンドしにくいでしょう。

レンタルが充実していて手ぶらで通えるので、学校帰りや会社帰りにも通えます。

ただし、店舗数が少なく予約が取りにくい場合があるので、日時に余裕を持って予約しましょう。

編集部

ラスタイルはこんな人におすすめ

ボクシングを使ったトレーニングに挑戦したい人
長時間じっくりとトレーニングに励みたいじっくり派
理想の体型に近づいたあとのリバウンドが気になる人

店舗エリア: 東京・大阪
営業時間: 平日：9:00～22:30（最終受付 21:00）
土日祝：10:00～20:30（最終受付 19:00）
キャンペーン: 通常8,800円の60分体験トレーニングが今なら無料
入会金: 33,000円（税込）
料金プラン: 12回コース：158,400円（税込）
16回コース：211,200円（税込）
利用時間・回数: 12回コース：90分×12回
16回コース：90分×16回
手ぶら可能か: 〇
全額返金保証: 〇

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ダンディハウスPERSONAL GYM

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ダンディハウスパーソナルジムのメリット

メンズエステ「ダンディハウス」によるパーソナルジム
利用者は男性のみ
ハンドエステやサウナマシンを活用
ワークアウトは15分のみ
年齢を重ねている男性にもおすすめ

ダンディハウスパーソナルジムのデメリット

料金が高額
店舗数が少ない

ワークアウトは15分でOK！

引用：ダンディハウスパーソナルジム

あとはエステやサウナマシンを使い、リラックスした姿勢でトレーニングに取り組めるトレーニングスタイルのダンディハウスパーソナルジム。体力がない人や運動初心者でも効率良く、つらすぎないダイエットが実現します。

男性専用ジムなので、女性の目も気になりません。店舗には高級アメニティも備え付けられているので、トレーニング後はゆっくりと身だしなみを整えられます。

ただし、2024年11月現在で店舗数はまだまだ少ないため、生活圏外だと通いにくく感じるでしょう。

ダンディハウスパーソナルジムの口コミ・評判

「ワークアウトはわずか15分程度で終わるのでモチベーションが下がることもなく、楽しく継続することができました。それでいてこの効果が出るのは予想外のことでした。忙しい人にこそ、おススメできるダイエットだと思います。またスタッフの方々のダイエットに関する知識の豊富さ・的確なアドバイスもですが、最新の理論等も勉強しているようで、その意識の高さが信頼につながっています。」

※引用：ダンディハウスパーソナルジム

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

ダンディハウスパーソナルジムはこんな人におすすめ

とにかく運動は短時間で終わらせたい運動初心者
多少高額でも忙しさを忘れエステで癒されつつ痩せたい会社員
高年齢に向けて身体を整えたい50歳以上のシニア予備軍

店舗エリア: 東京、大阪
営業時間: 平日：11：00～21：00
土日祝：10：00～19：00
※店舗によって異なります
キャンペーン: 初回体験が16,500円→5,500円（税込）！
※キャンペーンは予告なく変更・終了する可能性がございます。最新の情報は公式サイトをご確認ください
入会金: 33,000円（税込）
料金プラン: 【ダイエットコース】
スピーディー：132,000円（税込）
エクセレント：264,000円（税込）
インテリジェンスプラス：193,600円（税込）

【部分集中コース（1回分）】
大胸筋引き締めコース：34,100円（税込）
シックスパックコース：26,400円（税込）
逆三角形ボディコース：26,400円（税込）
シャープフェイス：25,300円（税込）

【エグゼクティブボディメイクコース】
16回コース：510,400円（税込）
24回コース：739,200円（税込）
32回コース：950,400円（税込）

プラチナエイジングコース
1回：19,800円（税込）～
利用時間・回数: 【ダイエットコース】
スピーディー：約60分（うちワークアウトは15分）×8回
エクセレント：約60分（うちワークアウトは15分）×16回
インテリジェンスプラス：約60分（うちワークアウトは15分）×8回

【エグゼクティブボディメイクコース】
約55分（うちワークアウトは30分）

プラチナエイジングコース：目標や悩みに応じで回数を決定
手ぶら可能か: △
全額返金保証: ×

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レップアップジム（REP UP GYM）

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レップアップジムのメリット

「太る」専門パーソナルジム
月4回から始められる
太れなかった場合は全額返金保証が受けられる※
ウェア、タオル、シャワーが無料

※適用条件があります。詳細はレップアップジムの公式サイトからお問い合わせください

レップアップジムのデメリット

ダイエット目的の人には不向き

レップアップジムは、「食べても太れない」「筋肉を付けて、身体を大きくしたい！」など、太りたい人専門のパーソナルジム。

トレーニングだけではなく、太るための食事指導も充実しています。

引用：レップアップジム

ウェア・タオル・シャワーは無料で借りられるうえ、関東エリアを中心に10店舗以上展開しているため、仕事帰りにもサクッと通えるでしょう。

料金プランも1カ月4回から始められるため、金銭面でもハードルが低いジムです。

さらに太れなかった場合には、全額返金保証もあり！保証の適用条件は店舗でご確認ください。

編集部

レップアップジムの口コミ・評判

「なかなか太れない体質だったので通わせていただきましたが、数週間後には身体の変化を実感できるようになり、体重がどんどん増えていきました。食事管理も的確で身体への理解が深まりました。筋力もだいぶ増加し理想の体型に近づきました！」

※引用：レップアップジム

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

レップアップジムはこんな人におすすめ

太りたいのに太れない痩せ型体質の人
「細い」ことにコンプレックスがあり、たくましい身体になりたい人
女性や部下に頼られる体型を目指したい人

店舗エリア: 東京・神奈川・埼玉・大阪・福岡
営業時間: 9:00~24:00（年中無休）
※店舗によって異なります
キャンペーン: 全国の店舗で無料体験実施中！手ぶらOK！
入会金: 41,800円（税込）
料金プラン: 2ヵ月コミットコース：140,800円（税込）
マンスリーコース：72,600円（税込）
利用時間・回数: 2ヵ月コミットコース：50分×16回
マンスリーコース：50分×4回
手ぶら可能か: 〇
全額返金保証: 〇

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安くて通いやすい！おすすめパーソナルジム3選

価格を理由に通いにくさを感じている人は必見！ここでは、とにかく価格を抑えて始めたい人におすすめのパーソナルジムを紹介します。

パーソナルジム	入会金（税込）	コース料金（税込）	総額（税込）	特徴
MIYAZAKI GYM （ミヤザキジム）	22,000円	176,000円	198,000円	優秀な専属トレーナーが最後まで指導
エクササイズコーチ（The Exercise Coach）	19,800円	63,360円（銀座店月8回×2か月の場合）	83,160円	AI活用！トレーニングはなんとたったの20分
アップルジム（Apple GYM）	33,000円→16,500円	110,000円（8回チケット×2）	143,000円→126,500円	月4回から通える！海外式ボディメイクを取り入れたパーソナルジム

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

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ミヤザキジムのメリット

未経験トレーナーは採用不可
設備コストを抑えているためリーズナブル
トレーナーは1人あたり30名までしか受け持たない
バルクアップも実現するパーソナルジム
一回利用もOK

ミヤザキジムのデメリット

店舗は関東エリアのみ
シャワーやウェア、シューズの無料レンタルは行っていない

とにかくトレーナーの質が高いのが特徴のミヤザキジム。未経験や実務経験が3年以下のトレーナーは採用せず、代表自らが面接し研修を受けたトレーナーのみ。

ベテラントレーナーならではの指導が受けられます。

引用：ミヤザキジム

トレーニングの質を高く保つため、1人のトレーナーに対して30名までしか受け持ちません。そのため、予約も比較的取りやすいでしょう。

ただし、価格が安いぶんトレーニングに必要なレンタルは有料。レンタル自体がない店舗もあるので、無料相談や体験の際に確認してください。

編集部

ミヤザキジムの口コミ・評判

「50代を迎え、ダイエットを目的に通い始めて、気付けば半年が過ぎました。運動嫌いの自分が、未だに継続出来ていることが不思議にも思えます。通い始めるまでは不安感や羞恥心を抱えていましたが、親身になって指導・アドバイスをして頂けるトレーナーと出会ったことで、安心感に変わった気がします。（※一部省略）」

※引用：ミヤザキジム

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

ミヤザキジムはこんな人におすすめ

店舗のラグジュアリー感よりトレーニングの質を重視する人
ベテラントレーナーのもとで充実したトレーニングに励みたい運動上級者
安いけど質にもこだわりたい学生さん

店舗エリア: 東京・神奈川
営業時間: 7:00~23:00
キャンペーン: ・体験当日の入会で入会金無料！
・モニター参加で24回コースの料金が10％コース割引！
※詳細は店舗でご確認ください
入会金: 22,000円（税込）
料金プラン: 【食事指導付き回数券プラン】
8回プラン：96,800円（税込）
16回プラン：176,000円（税込）
24回プラン：211,200円（税込）
48回プラン：369,600円（税込）

【都度払いプラン】
1回：13,200円／回（税込）
11回目以降：11,000円／回（税込）
利用時間・回数: 【食事指導付き回数券プラン】60分×各回
※90分レッスンは1.5倍の料金

【都度払いプラン】60分×各回
手ぶら可能か: ×
全額返金保証: 〇

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エクササイズコーチ（The Exercise Coach）

＼入会金無料＋プロテイン1,000円オフクーポンプレゼント／

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エクササイズコーチのメリット

トレーニングは20分
AIマシンがトレーニングを主導
とにかく安い
全国に店舗があるから通いやすい
ウェアやタオル、シューズが無料
食事指導をカットできる
デイプランがある店舗も

エクササイズコーチのデメリット

丁寧な指導を期待する人には不向き
他の利用者とトレーニングする場合がある
シャワーがない
店舗によって料金やサービス内容が異なる

AIマシンを用いたトレーニングだから20分で完了！とにかく短時間、そのぶん低価格で通えるパーソナルジムです。

引用：エクササイズコーチ

無料でトレーニングに必要なものをレンタルできるので、手ぶらでOK。空いた時間に行ける手軽さが魅力のひとつでもあります。

ただし、同じフロア内で他の利用者がトレーニングしていることも。また20分と短時間なので、時間をかけた丁寧な指導が期待できないというデメリットもあります。

編集部

料金は、店舗によって異なるので、通いたい店舗の近隣で探してみるのもおすすめ。「食事指導がない」「デイプランあり」など、月々9,900円から通い始められるコースがある店舗も。

エクササイズコーチの口コミ・評判

「筋トレについては見た目以上にハードなトレーニングで、20分でも全身の疲労感がしっかりとありました。食事については、最初の1週間は空腹感が襲い辛かったですが、それ以降は慣れたので食事制限が辛いという感覚は無かったです。炭水化物を控えることに耐えられない気もしていましたが、コンビニやスーパーでも食べられるものがかなりあったので、楽しみながら食事をすることもできていました。エクササイズコーチに通い痩せたことも良かった点ですが、痩せる習慣を手に入れられたことが大きなメリットでした。これからもこの習慣を維持し、健康体を追求していきたいです。（一部省略）」

※引用：エクササイズコーチ

※個人の感想です。結果を保証するものではありません。

エクササイズコーチはこんな人におすすめ

昼休みやバイト前など、空き時間に手軽に通いたい会社員や学生
運動が苦手だから短時間で済ませたいトレーニング初心者
仕事や学校が忙しくジム内にいる時間がなかなか取れない人

店舗エリア: 東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・茨城・大阪・京都・兵庫・愛知・広島・沖縄
営業時間: 平日 10：00〜20：30
土日祝 10：00〜20：00
（店舗によって異なります）
キャンペーン: 当日入会に限り入会金19,800円→無料
入会金: 19,800円（税込）
料金プラン: 【インディヴィジュアル（スタンダード）】（店舗によって料金が異なります）
月4回：月額17,600円～（税込）
月6回：月額26,400円～（税込）
月8回：月額35,200円～（税込）

【パートナー（スタンダード）】（店舗によって料金が異なります）
月4回：月額13,200円（税込）
月6回：月額19,800円（税込）
月8回：月額26,400円（税込）
利用時間・回数: インディヴィジュアル（スタンダード）／パートナー（スタンダード）
20分・4回（週1回）
20分・6回
20分・8回（週2回）
手ぶら可能か: 〇
全額返金保証: ×

無料体験・当日入会限定
入会金無料＋プロテイン1,000円オフクーポンプレゼント

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アップルジム（Apple GYM）

＼入会金50％OFF／

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アップルジムのメリット

月4回から始められる
ボディメイク大会の常連トレーナーが在籍
独自の姿勢改善メソッド
ペア割や乗り換え割も実施中

アップルジムのデメリット

ウェアやシューズのレンタル、食事指導はオプション扱い
分割払いには対応していない

海外式ボディメイクを取り入れた独自のメソッドで、欧米人のような体型を目指せるアップルジム。

引用：アップルジム

大会入賞常連のトレーナーが指導するなど、トレーニング内容は本格的ですが、料金プランは月4回から用意されています。コースを契約することにハードルを感じている人にもおすすめ。

さらに2人で一緒に入会するとトレーニング料金が20％オフになるペア割や、入会金が無料になる乗り換え割もあり、定価よりリーズナブルに通うことも可能です。

編集部

アップルジムはこんな人におすすめ

家族や恋人、友達と通いたい人
忙しいため、継続して通えるか分からない会社員やママさん
分割払いを利用せず、自分で支払える金額でリーズナブルに通いたい学生さん

店舗エリア: 神奈川、東京、大阪
営業時間: 7:00～23:30
キャンペーン: 2024年11月30日までの入会で入会金半額！
過去にパーソナルジムに通ったことがある方は入会金無料
※キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。最新の情報は公式サイトでご確認ください
入会金: 33,000円→16,500円（税込）
料金プラン: パーソナルトレーニング【月額会員プラン】
4回チケット：29,700円（税込）
8回チケット：55,000円（税込）
12回チケット：75,900円（税込）
支払い方法: 口座振替、クレジットカード
利用時間・回数: 45分×回数
手ぶら可能か: × ※有料の手ぶらオプションあり
全額返金保証: ×